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Méditation: pour un relâchement complet en 4 minutes

Je te propose une méditation pour un relâchement complet en 4 minutes. Elle est idéale avant de dormir pour une nuit sereine ou pour commencer la journée sur une page blanche et cultiver ta bonne humeur! Grâce à cette méditation, tu auras un sourire aux lèvres dans tes rêves ou durant toute ta journée. N’hésite pas à lever le pouce si tu as aimé, à poser tes questions ou faire des suggestions ou même des demandes de vidéos en commentaires et encore à partager avec tes amis ou ta famille! --- Si tu as envie de soutenir mon travail, tu peux m'offrir une bonne tasse de thé sur BuyMeACoffee (pour moi ce sera un thé et, bonne nouvelle, tu n'as pas besoin de créer un compte!): https://www.buymeacoffee.com/thesakur.... D'avance un GRAND MERCI! --- Si tu as envie de t'offrir des habits de yoga super confortables et abordables, profite de 15% de réduction avec le code sakura15 chez ZenCore Yoga: https://zencoreyoga.com/discount/saku... (lien affilié). --- Des questions, des souhaits? Dis-les nous en commentaires ou par mail: thesakurayoga@gmail.com --- Si tu veux suivre nos cours en direct: www.thesakurayoga.com/book-class Notre blog pour en savoir plus sur le yoga et la méditation: www.thesakurayoga.com/blog