• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel скачать в хорошем качестве

Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Allenare il pavimento pelvico: come fare gli esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel sono un semplice efficace allenamento del pavimento pelvico che permette di prevenire e curare disturbi quali l'incontinenza, prolassi, disfunzioni sessuali ecc... In gravidanza questi esercizi hanno una grande utilità per imparare a riconoscere la contrazione e il rilassamento della zona perineale, favorire il tono muscolare durante la gravidanza e facilitare il parto. Il pavimento pelvico è una regione romboidale muscolare che si estende dalla base del coccige all'osso pubico. I muscoli che costituiscono il pavimento pelvico formano un’amaca, sulla quale poggiano gli organi pelvici. Il pavimento pelvico ha inoltre una stretta correlazione con la respirazione: durante l’inspirazione si abbassa, garantendo la stabilità del tronco e mantenendo inoltre la continenza urinaria durante la respirazione e la tosse. Riconoscere e attivare il pavimento pelvico con gli esercizi di Kegel: 1. Stringi i muscoli pelvici come per trattenere la pipì e mantieni la contrazione fino a 5-10 secondi. 2. Rilascia la tensione esercitata lentamente per altri 5-10 secondi senza aiutarti con l’addome e molto lentamente. Ripeti la serie di contrazione-rilassamento per 10 volte 2 volte al giorno. Continua a seguirmi! Per altre risorse: ►► La pagina Omeostasi:   / omeostasiequilibriopsicofisico   ►► Tutti i miei articoli: http://omeostasi.org ►► Per qualche consiglio in più: https://omeostasi.org/contatti-omeost... #esercizi #omeostasi #stretching #gravidanza #pavimentopelvico Music Composer: Benjamin Tissot ⚠️ Avvertenza ⚠️ La Dott.ssa Lina Isernia è una fisioterapista iscritta all'Ordine dei Fisioterapisti e Operatore Shiatsu. Tuttavia le indicazioni che troverete tra questi video vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico o di un fisioterapista. Se queste tecniche non vengono eseguite correttamente, potrebbero essere nocive. Quindi, se si avverte dolore durante questi esercizi, bisogna fermarsi immediatamente e consultate il medico o il fisioterapista.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5