24 Minutos de CARDIO HIIT em Casa com Halteres para Queimar Gordura e Definir o Corpo Todo скачать в хорошем качестве

24 Minutos de CARDIO HIIT em Casa com Halteres para Queimar Gordura e Definir o Corpo Todo

Treino em casa e hiit para queimar gordura com halteres, no estilo follow along e sem fala. Senti meu corpo trabalhando o tempo todo nesse treino de 24 minutos com foco em potência, definição e condicionamento. ▸Quer que eu seja a sua nutri? Agende uma consulta para ter acesso a uma nutrição gentil e adaptada à sua realidade: ✘ https://flavialeal.com.br/ Vem pro #TIMEDAFLAVINHA! Links úteis: ✘ E-book de receitas Saudáveis e Deliciosas: https://go.hotmart.com/P95346780Q ✘ Instagram:   / flavialeal_nutri   ✘Tik Tok:   / flavialeal_nutri   Exercícios que eu fiz: Aquecimento: Single leg balance (pilates) Aquecimento: Tendon strech (pilates) Aquecimento: Double leg stretch (pilates) Aquecimento: Agacha + arco-iris Part 1: Passada lateral Part 1: Elevação frontal alternada com passada Part 1: Agachamento terra com desenvolvimento de halteres Part 1: Abdominal Sit-up Part 1: Prancha invertida isométrica Part 1: Caminha no colchonete + escalador Part 1: Prancha com toque nos ombros Part 1: Abdominal The Saw (serrote) Part 1: Agachamento com 2 socos Part 1: Salta dentro e fora Descrição do vídeo: Nesse treino em casa estilo hiit follow along eu realmente senti meu corpo inteiro trabalhar, principalmente quando usei halteres para aumentar a intensidade. Foi um treino de 24 minutos que deixou meu coração acelerado e deu aquela sensação gostosa de treino potência, misturando hiit cardio com exercícios com halteres e movimentos full body. Apesar de ser um treino sem academia, eu senti os músculos queimando como se estivesse usando vários equipamentos. O fato de ser um hiit em casa me ajudou a focar muito mais na execução e no ritmo. Foi impressionante como o hiit com halteres aumentou meu gasto calórico e me deixou com aquela sensação de treino para emagrecer em casa, perfeito para quem busca hiit para queimar gordura e melhora no condicionamento. A energia do "treino com a Flávia Leal" foi muito boa do começo ao fim e, quando percebi, já tinha completado os 24 minutos sentindo aquele pump de treino para perder gordura. Eu mesma fiquei surpresa com o quanto esse treinamento hiit eleva a frequência cardíaca mesmo sendo um treino sem fala, rápido e objetivo. E claro, sempre gosto de lembrar que treino é só uma parte da equação. Quando eu cuido da minha alimentação, percebo resultados muito melhores, principalmente na definição do corpo. Se quiser uma nutrição gentil, personalizada e focada nos seus objetivos, dá para agendar uma consulta comigo, Nutri Flavia Leal, e entrar para o Time da Flavinha. Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de Flávia Leal não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). Os vídeos são meramente informativos e inspiracionais. Qualquer rotina, seja alimentar ou de exercícios, que for iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. Os treinos aqui mostrados não substituem, em hipóteses alguma, a orientação individualizada de um profissional de educação física. Consulte um profissional habilitado (CREF) antes de iniciar qualquer atividade física e, também, um médico cardiologista! Aviso: Os links incluídos nesta descrição podem ser links de afiliados. Se você comprar um produto com esses links, posso receber uma pequena comissão. No entanto, não há cobrança adicional para você. Agradeço muito seu apoio! :) 🎵 Música por Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com #hiit #hiitemcasa #treinoemcasa #queimadegordura #treinohiit #halteres #fullbodyworkout #fitnessfeminino #treino24min #treinocomhalteres #emagrecimento #definiçãomuscular #condicionamentofísico #followalong #treinosemfala