Flow Yoga fürs Klettern und Bouldern | 35 min Cross Flow für Hüftbeweglichkeit & Koordination скачать в хорошем качестве

Flow Yoga fürs Klettern und Bouldern | 35 min Cross Flow für Hüftbeweglichkeit & Koordination

In diesem Video gibt es einen Yoga Flow der sich mal wieder dem Becken & der Hüftbeweglichkeit sowie der Koordination widmet. Der Flow arbeitet viel mit Überkreuzbewegungen der Beine, diese dienen dazu die Hüftbeweglichkeit in einer etwas anderen Form zu trainieren und zu verbessern. Es sind einige Positionen dabei die koordinativ vielleicht erstmal ungewohnt sind. Natürlich wird auch der Rest des Körpers im Flow ein wenig gefordert. Es sind Positionen und Übungen dabei um die Körperspannung zu verbessern und den unteren Rücken sowie die Schultermuskulatur zu stärken. Dieser Flow ist gut für Personen geeignet die etwas Yoga Erfahrung haben und eventuell auch schon den ein oder anderen Flow mit mir gemacht haben. Wie immer in meinen Videos achte bitte darauf, dass du immer nur so weit gehst, wie es sich für dich und deinen Körper gut und gesund anfühlt. Probier gerne neues aus aber Wechsel auch jederzeit zu einfacheren Varianten oder mach eine Pause, wenn dein Körper das braucht. ONLINE & LIVE KURSE, WORKSHOPS & CAMPS MIT MIR ► https://www.yoga-unfold.com MUSIK ► @obeson PRODUKTION ► gefilmt und geschnitten von mir :) SUPPORT ► Wenn du meinen YouTube Channel mit Yoga fürs Klettern & Bouldern unterstützen möchtest kannst du das via Tipeee oder PayPal machen ♡ https://www.paypal.com/paypalme/unfol... https://de.tipeee.com/the-vertical-yogi/