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Hatha Vinyasa Yoga // Despertando o feminino // 30 minutos

Essa prática de Hatha Vinyasa é inspirada no dias mulheres, trazendo a fluidez do feminino e a energia do segundo chakra (Svadhisthana), associado às emoções, à criatividade e ao elemento água. Trabalhamos a região do quadril, trazendo movimentos ondulatórios e posturas que ajudam a liberar tensões e despertar a sensibilidade do corpo. São 30 minutos de prática para você se conectar consigo mesma, se mover com suavidade e encontrar presença no tapetinho. Movimente-se comigo toda semana! Toda domingo à noite, uma nova aula no canal. Se estiver interessada(o) em aulas particulares ou em grupo ao vivo, entre em contato comigo. Conecte-se comigo: Instagram: [@habdulak] E-mail: [olinatalia.yoga@gmail.com] Se essa aula te ajudou, curta, comente e inscreva-se no canal! 🩵✨ Se você tem alguma condição médica ou lesão, consulte um profissional de saúde antes de praticar.