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眠っていた全身を気持ちよく目覚めさせる朝ヨガストレッチ♪固まった体をゆるめて軽やかな一日のスタート скачать в хорошем качестве

眠っていた全身を気持ちよく目覚めさせる朝ヨガストレッチ♪固まった体をゆるめて軽やかな一日のスタート 2 недели назад

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眠っていた全身を気持ちよく目覚めさせる朝ヨガストレッチ♪固まった体をゆるめて軽やかな一日のスタート

運動量★★☆☆☆ 難易度★★★☆☆ 手軽さ★★★☆☆ *ヨガ初心者OK! *ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画では、全身をやさしく目覚めさせるストレッチポーズを中心に行います。 ポーズの形にこだわるよりも、呼吸に合わせてのびやかに動き、 体が目覚めていく感覚を大切にしてみてください。 朝に全身を伸ばすことで、血流が促され、気持ちもスッと前向きに。 一日のはじまりを、軽やかで心地よい状態からスタートしたい方におすすめです。 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行いましょう。 ・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。 ・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。 《注意事項》 注)妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。 注)通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。 注)この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。 =================== yoga journeyではYouTubeのメンバーシップ参加者を受付中です✨ オンライン上でも、より深く楽しくコミュニケーションを皆さんと取っていけたら嬉しいです😊 yoga journey メンバーシップとは… 30日間990円で5つの特典が得られます◎ 特典①:毎月3回メンバーシップ限定ライブ配信を視聴できます。 特典②:毎月1回メンバーシップ限定zoomお茶会に参加できます。 特典③:メンバーシップの特別なバッジがお名前の横に表示されます。 特典④:対面クラスや有料オンライン講座を割引で受講できます。 特典⑤:メンバーシップ限定のランチ会やオフ会に参加できます。 iPhoneではメンバー登録ボタンが表示されない場合がありますので、こちらのリンクよりご登録ください。 ▼▼▼    / studioyogajourney   ************************ 「ヨガは健康体操ではなく生き方である」 体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世(岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表)の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。 ★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら https://yoga-journey.yoga ★instagramはこちら   / kayo_yogajourney   ★日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています! https://www.yoga-gene.com/writer/kayo_t/ ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。 気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎    / studioyogajourney   ************************ #ヨガ #ストレッチ #朝ヨガ

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