Зима истощает меня больше, чем я ожидал – зимняя усталость после 60 лет. скачать в хорошем качестве

Зима истощает меня больше, чем я ожидал – зимняя усталость после 60 лет.

В последнее время зима истощает меня сильнее, чем я ожидала, — как физически, так и морально. И я знаю, что я не одна. В этом видео я рассказываю о том, почему зимняя усталость может ощущаться сильнее с возрастом, особенно у пожилых людей. Холодная погода, меньшее количество дневного света, снижение активности, более тяжелая зимняя еда и постоянный стресс — все это создает дополнительную нагрузку на тело и разум. То, что многие списывают на старение, часто является нормальной сезонной реакцией, о которой недостаточно говорят. Это не мотивационное видео и не список того, что вам нужно делать. Это объяснение — основанное на науке и психологии — почему зимой вы можете чувствовать усталость, скованность, затуманенность сознания или просто «не в своей тарелке», даже когда пытаетесь позаботиться о себе. Если вы задавались вопросом: «Это только у меня так?» — это видео для вас. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено только для информационных и образовательных целей и основано на личном опыте и общих исследованиях. Это не медицинская консультация. Я не врач. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить изменения, касающиеся вашего здоровья, диеты, лекарств или уровня активности. Посетите мой магазин на Amazon, чтобы ознакомиться с продуктами, которые я использую и рекомендую: https://www.amazon.com/shop/annslowca... Как партнер Amazon, я получаю комиссионные от соответствующих покупок. Это означает, что если вы перейдете по ссылке Amazon и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Ваша поддержка помогает поддерживать этот канал — спасибо! #кето #кетовор #хищник #здоровьепожилыхлюдей #зимняяусталость #пожилыелюди #здоровьепристарении #зимнеездоровье #здоровьедляпожилых #старше60 #здоровьепосле60 #психическоездоровье #сезонноездоровье #зимняяхандра #усталость #здоровоестарение