Скачать с ютуб CAŁONOCNE OWSIANKI - 3 rodzaje в хорошем качестве

CAŁONOCNE OWSIANKI - 3 rodzaje

Słoiki z odcinka: ✅ 500 ml - https://policzona-szama.pl/collection... ✅ 750 ml - https://policzona-szama.pl/collection... ✅ Blender NINJA CB100EU z odcinka dostępny dla widzów z kodem "KAKTUS" 5% rabatu - https://policzona-szama.pl/collection... 🥗Sklep, Przepisy - https://policzona-szama.pl - skomponuj zdrową kuchnię 🥗 Waga do makro - https://policzona-szama.pl/products/w... W odcinku zobaczycie 3 wersje na całonocną owsiankę. 3 różne smaki, 3 różne źródła białka i 3 różne kaloryczności. Wszystkie łączy świetny smak i 100 gramów użytych płatków osianych☺ Mogą stanowić dla Was inspirację do stworzenia Waszych własnych smaków ale zapewniam, że będziecie zachwyceni odtwarzając 1:1 dzisiejsze propozycje. 1. Pina Colada - podbicie białka: odżywka 🔥Uwaga: świeży ananas może spowodować gorzki posmak po całej nocy lub dłuższego leżenia w lodówce z powodu enzymów, które zawiera. Dlatego w takim przypadku lepiej sprawdzi się ananas z puszki, który po pasteryzacji jest tych enzymów pozbawiony. płatki owsiane 100 g ananas 150 g (lepiej z puszki) jogurt 50 g wiórki kokosowe 11 g odżywka białkowa 35 g 691 kcal 43 g białka 100 g węglowodanów 15 g tłuszczów 2. Stracciatella z owocami - podbicie białka: twaróg płatki owsiane 100 g masło nerkowiec - ✅ https://policzona-szama.pl/collection... napój sojowy 150 g twaróg 125 g czekolada 30 g maliny 100 g borówki 60 g 906 kcal 52 g białka 109 g węglowodanów 29 g tłuszczów 3. Pulpa mango banan - podbicie białka: skyr płatki owsiane 100 g mango - 100 g banan - 50 g skyr 150 g mleko 1,5% - 100 g 629 kcal 35 g białka 106 g węglowodanów 9 g tłuszczów IG:   / policzona_szama   #całonocneowsianki #policzonaszama #czystamicha