5 ERROS na prática do YOGA - Aproveite melhor a sua prática e os benefícios mais profundos dela скачать в хорошем качестве

5 ERROS na prática do YOGA - Aproveite melhor a sua prática e os benefícios mais profundos dela

Hoje vou enumerar 5 erros que a gente costuma cometer na prática do Yoga. Eu falarei sobre esses erros na prática do Yoga, mas não apenas da parte física e sim de toda uma vida de yoga (puja, mantra, meditação, etc). Quando começamos a praticar, temos que dar mais atenção até eu me familiarizar com ela. No Yoga não é diferente, é muito comum eu me apaixonar pela prática no início e depois a prática vai se equilibrando. O problema é quando entramos no piloto automático, e eu não resto mais atenção, faço de qualquer jeito. Confira os erros: 1- entrar no piloto automático - e paro de ter uma prática consciente 2- perder o foco, deixar minha mente divagar - a mente deve estar presente na prática, afinal o Yoga deve ter uma atenção plena 3- prática inconstante - o que eu quero dominar, eu preciso praticar. Uma rotina é indispensável para que o Yoga seja sempre, em todos os momentos, parte de você. 4- passar dos limites, cometer excessos - o seu corpo tem limites, aprenda a respeitar. E será que você não está exagerando? Precisa de tantas práticas assim? 5- se comparar - quem faz aula de yoga olhando pras pessoas pra ver se está melhor ou pior esta perdendo a chance de crescer, está com a mente presa em apegos e competitividades. Além disso, o nosso ego nos colocam em armadilhas, onde camuflamos apegos e capitalismos em espiritualidade. CUIDADO. Seja um bom praticante... nem mais, nem menos, faça o suficiente e colha os fruto dessa prática!! Harih Om Juliana Romera ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fale comigo: www.yogadiaria.com.br www.facebook.com.br/yogadiaria www.instagram.com/yogadiaria