Вздутие живота, увеличение веса и тревожность — альдостерон в перименопаузе | MMP, выпуск 279 скачать в хорошем качестве

Вздутие живота, увеличение веса и тревожность — альдостерон в перименопаузе | MMP, выпуск 279

🎁 Розыгрыш подарков в честь дня рождения Стефани: https://1ck2gu1qfir.typeform.com/bday... ☎️ Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ и РАСЧЕТ КАЛОРИЙ: https://calendly.com/d/2p8-mxx-dgf/fr... Если вы находитесь в перименопаузе и постоянно испытываете вздутие живота, отечность, набираете 1,5 кг за ночь, испытываете беспричинную тревогу и задаетесь вопросом, почему сокращение калорий и углеводов больше не работает, это не проблема силы воли. Это может быть альдостерон. В этом эпизоде ​​мы разберем, как этот недооцененный гормон влияет на задержку воды, водный баланс, кровяное давление, стресс и упорное увеличение веса после 40 лет, и почему прогестерон, эстроген, кортизол и электролиты играют свою роль. Вы узнаете разницу между высоким и низким уровнем альдостерона, как стресс и низкоуглеводная диета могут усугубить симптомы, что на самом деле означает электролитный баланс и как простые изменения стабилизируют ваши гормоны без экстремальных диет. Если вы серьезно настроены понять метаболизм в период перименопаузы и менопаузы, подпишитесь прямо сейчас, потому что мы не просто говорим о похудении, мы объясняем, что на самом деле происходит в вашем организме. Разделы 00:00:00 Введение 00:01:12 Почему диета и кардио перестают работать 00:02:26 Колебания веса из-за гормональных изменений на 2–5 фунтов 00:04:28 Признаки сбалансированного уровня альдостерона 00:07:38 Гормональный цикл вздутия живота и обезвоживания 00:08:43 Стресс, кортизол и упрямый жир 00:10:00 Объяснение стрессовой перегрузки в перименопаузе 00:15:00 Гидратация — это больше, чем просто вода 00:16:15 Электролиты, которые действительно нужны женщинам 00:20:28 Объяснение гормонов, вызывающих отечность 00:21:31 Заключение 🧠 Не знаете, с чего начать? Пройдите тест по снижению веса 👉 https://1ck2gu1qfir.typeform.com/meno... 💪 Тренируйтесь с нами Присоединяйтесь к нашей новой подписке на тренировки 👉 https://coach.everfit.io/package/UF85... 👩‍👩‍👧‍👦 Присоединяйтесь к нашему сообществу Метаболизм и менопауза от Vitality Secrets for Sustainable Fat Loss 👉   / 969761266958379   🌿 Готовы к коучингу? Подайте заявку на работу с нами 👉 https://calendly.com/d/386-k9q-4cg/co... 📲 Свяжитесь со Стефани: Instagram:   / vitalityoet.stephanie   Email: stephanie@vitalityoet.com Все ресурсы: https://stan.store/vitalityoetstephanie