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보통→마름 다이어트 정체기, 당신이 몰랐던 사우나가 필요한 이유 | 여배우들이 사우나가는 이유

운동도 하고, 식단도 지키는데 왜 몸은 ‘보통’에서 멈춰 있을까요? 이 단계에서는 더 많은 운동보다 몸이 안전하게 느껴 ‘빼도 되는 상태’로 만드는 전략이 필요합니다. 이번 영상에서는 ✔ 사우나가 체지방 감량에 직접보다 ‘간접’으로 작용하는 방식 ✔ 실제로 도움이 되는 현실적인 사우나 루틴 ✔ 사우나 후, 체중이 아니라 컨디션으로 체크해야 하는 신호들 ✔ 설해원 온천 사우나가 다른 이유 ✔ 바이오해커 + 빌리어네어 브라이언 존슨이 사우나를 똑똑하게 사용하는 방법 을 웰니스 관점에서 설명합니다. 사우나는 살을 빼는 장소가 아니라 몸의 시스템을 정렬하는 과정입니다. 더웰니스월드는 극단적인 다이어트가 아닌 지속 가능한 몸의 변화를 이야기합니다 :) 보통에서 마름이라고 키워드를 가져가지만 그 안에는 근육양을 높이고, 체지방을 낮추는 이야기를 담아요. 모두가 건강하고 예뻐지는 그날까지 - 더웰니스월드는 계속됩니다!

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