• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions скачать в хорошем качестве

Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Chi Sao Drills — Head Push // Outside Pak-Da Follow up // 1-2 Punch Reactions

Here we show some essential drills from Chi Sao. The head push is a classic self-defense technique, which can be used to create space and unbalance a larger opponent. Many of the components of the head push drill carry over to other Chi Sao drills, such as the outside Pak-Da. Lastly, we show some advanced, practical applications against a 1-2 punch. These drills we usually develop within Chi Sao as follow up to stepping off line with Man-Wu. Head Push Drills ## These drills build up on each other. When training them, make sure to pay attention the details listed below. Each individual drill is one step in a larger flow. You should only add an additional step once you've developed decent skill in the previous steps. 1. Basic Head Push motion (1:03) 2. Jum Sao reaction (2:58) 3. Test the Wu Sao (4:04) 4. Fak Sao reaction (4:50) 5. Jut-Da follow up (5:30) 6. Face immediately (6:26) Head Push Details ### Keep your teeth together and chin down when being pushed. Utilize a 45-degree line of force from the ground up to push. Extend the arm in coordination with the rear leg sliding in to release the energy of the push. Cover with Wu Sao to the side while stepping in to push. This is a prerequisite for being able to employ the Fak Sao. Regain your facing when the partner steps out at an angle by using the Fak Sao. Jum Sao / Jut-Da Details ### Coordinate the elbow and the hip pushing forward to move your body off line at an angle. Use the Jum Sao to end up in the flank and attack from that strong position. Step in front of the partner with the Jut-Da to turn their body and impede the other side of their body. Outside Pak-Da Follow up Drills ## These drills are quite similar to the corresponding head push drills, so the same basic ideas apply. 1. Fak Sao reaction (7:28) 2. Face immediately (7:39) 1-2 Punch Reaction Drills ## These drills are advanced and present and opportunity to hone your technique for application against an actual aggressor on the street. For these to work the attacking partner needs to move in continuously and strike 1-2 as quickly as they can. We show it here with less forward motion and a pronounced pause between the first and second strike. This is merely an artifact of explaining the technique, and should not be replicated in training. To develop the actual skill needed, these drills need to be done with a lot of speed and power, using protective gear. In this scenario, both partners should wear a helmet and gloves. The drills can then be done either from a standoff position or within a sparring context. DON'T TRY THIS AT HOME unless you know exactly what you're doing! 1. Pak-Da (9:15) 2. Jut-Da (11:19) 3. Bong-Da (12:05) Man-Wu Details ### Bring up the Wu Sao first before turning the body, employing the Man Sao, and stepping off line.

Comments
  • Drills for the Wu Sao // Lap Sao Drills 5 лет назад
    Drills for the Wu Sao // Lap Sao Drills
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Chi Sao Drills — Inside and Outside Pak-Da 5 лет назад
    Chi Sao Drills — Inside and Outside Pak-Da
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Саботаж в правительстве Путина / Обыск во дворце 5 часов назад
    Саботаж в правительстве Путина / Обыск во дворце
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Ving Tsun Drills and Techniques Explained — Basic Poon Sao Drills 5 лет назад
    Ving Tsun Drills and Techniques Explained — Basic Poon Sao Drills
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени 1 месяц назад
    Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • GRAND SUMO: Day 8 of the January 2026 Tournament - GRAND SUMO Highlights 6 дней назад
    GRAND SUMO: Day 8 of the January 2026 Tournament - GRAND SUMO Highlights
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Ving Tsun Training Tips — Solo Drills — Straight Punch Progression 5 лет назад
    Ving Tsun Training Tips — Solo Drills — Straight Punch Progression
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ving Tsun Training Tips — Solo Drills
    Ving Tsun Training Tips — Solo Drills
    Опубликовано:
  • Вин Чун против 4 мужчин — 5 секунд хватило 1 час назад
    Вин Чун против 4 мужчин — 5 секунд хватило
    Опубликовано: 1 час назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР 5 лет назад
    Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР
    Опубликовано: 5 лет назад
  • GRAND SUMO: Day 7 of the January 2026 Tournament - GRAND SUMO Highlights 6 дней назад
    GRAND SUMO: Day 7 of the January 2026 Tournament - GRAND SUMO Highlights
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Top 10 Bouts of Day 15 - HATSU BASHO 2026 - Makuuchi Division 22 часа назад
    Top 10 Bouts of Day 15 - HATSU BASHO 2026 - Makuuchi Division
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 10 дней назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Хочется Сдаться? Решение Вас Шокирует! 19 часов назад
    Хочется Сдаться? Решение Вас Шокирует!
    Опубликовано: 19 часов назад
  • В США НАЧИНАЕТСЯ ГРАЖДАНСКАЯ ВОЙНА. 21 час назад
    В США НАЧИНАЕТСЯ ГРАЖДАНСКАЯ ВОЙНА.
    Опубликовано: 21 час назад
  • Martial Arts Workout — Footwork Drills + Stepping Basics 5 лет назад
    Martial Arts Workout — Footwork Drills + Stepping Basics
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 🫵Ультиматум по Донбассу. Абу-Даби НИЧЕГО НЕ ПРИНЕСЁТ. Дудкин.  Пытки ТЦК и нарушение права на жизнь 18 часов назад
    🫵Ультиматум по Донбассу. Абу-Даби НИЧЕГО НЕ ПРИНЕСЁТ. Дудкин. Пытки ТЦК и нарушение права на жизнь
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Куда ткнуть пальцем чтобы защититься? 3 года назад
    Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 4 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5