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TOP5: 밤마다 뒤척일 때 꼭 마셔야 할 자연 차 | 건강 | 수면 | 차 | 오디오북

밤마다 뒤척이고, 새벽마다 눈이 떠지고, 누워 있어도 마음이 가라앉지 않는 밤을 보내고 계신가요. 이 영상은 60세 이후 더 자주 나타나는 불면 패턴의 원인을 쉽게 풀어드리고, 잠들기 전 한 잔으로 신경과 체열을 자연스럽게 진정시키는 다섯 가지 자연 차를 안내합니다. 수면제에 의존하지 않고도 몸이 스스로 잠을 찾도록 도와주는 방법을 담았습니다. 지금 당신의 몸이 보내는 작은 신호를 이해하고, 오늘 밤부터 부드럽게 잠들 수 있길 바랍니다. 당신의 회복은 오늘부터 다시 시작됩니다. 편안한 밤, 깊은 숨, 그리고 따뜻한 잠이 돌아오길 바랍니다. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독, 그리고 주변 분들께 공유해 주세요. 댓글로 당신의 수면 변화도 함께 나눠주세요. #수면 #불면증 #자연차 #건강습관 #노년건강

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