Улучшение разгибания локтя после инсульта – 10-минутная тренировка скачать в хорошем качестве

Улучшение разгибания локтя после инсульта – 10-минутная тренировка

❤️ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать людей после инсульта:    / @poststrokeorg   Трудности с разгибанием локтя (также известные как разгибание локтя) — распространённая проблема после инсульта, часто возникающая из-за мышечной слабости и спастичности. Эта тренировка включает 5 лёгких упражнений на растяжку, которые помогут вам улучшить разгибание локтя, используя всего лишь полотенце! ➡️ Ознакомьтесь с этой программой растяжки рук/кистей при спастичности, которая также может быть полезна:    • Arm & Hand Stretches for Spasticity After ...   📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»: https://post-stroke.org/links 🤝 Поддержите людей после инсульта, если вы цените нашу работу и можете сделать пожертвование. 1) Станьте участником Patreon и получите приятные бонусы:   / poststroke   2) Или сделайте разовое пожертвование через PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 👀 Подпишитесь на Post Stroke: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   Временные метки: 00:00 Вступление 0:29 Подход 1, упражнение 1: растяжка разгибания локтя 01:39 Подход 1, упражнение 2: весовая нагрузка 02:33 Подход 1, упражнение 3: разгибание локтя лёжа 03:41 Подход 1, упражнение 4: полотенце Слайды 04:38 Подход 1, Упражнение 5: Активное разгибание локтя 06:00 Подход 2, Упражнение 1: Растяжка разгибания локтя 07:06 Подход 2, Упражнение 2: Упражнение с отягощением 08:04 Подход 2, Упражнение 3: Разгибание локтя лёжа 09:03 Подход 2, Упражнение 4: Скольжение с полотенцем 10:01 Подход 2, Упражнение 5: Активное разгибание локтя 11:10 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен исключительно для общих информационных целей. Он не заменяет медицинскую консультацию или лечение у врача или квалифицированного специалиста. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новых упражнений или курса терапии.