Вам очень понравится заниматься спортом вместе со своим малышом. скачать в хорошем качестве

Вам очень понравится заниматься спортом вместе со своим малышом.

Найти время для тренировок, когда у вас маленький ребенок, может быть очень сложно, а зачастую и вовсе невозможно… так давайте вместе упростим этот процесс. В сегодняшнем видео я поделюсь своими лучшими советами по фитнесу для мам, а также некоторыми практическими и эмоциональными советами, как это сделать, имея на руках малыша. 0:00 - О, это может быть так сложно (я вас прекрасно понимаю) 1:25 - начните с реабилитации 3:13 - наращивайте мышцы 4:48 - остальные 23 часа в сутки 6:25 - вы заслуживаете похвалы 🤍 7:56 - практические советы 9:55 - эмоциональные советы 11:57 - Я здесь, когда вы будете готовы :) Надеюсь, эти советы окажутся полезными, и я буду рада услышать ваши дополнительные советы в комментариях! Вот 2 бесплатных бонуса, о которых я упоминала: Бесплатная 30-минутная тренировка на силу: https://theplaygroundapp.myflodesk.co... Бесплатная неделя основ для укрепления мышц кора и тазового дна (опять же, написано, что для беременных, но абсолютно подходит и после родов!): https://theplaygroundapp.myflodesk.co... А вот несколько мест, где вы можете меня найти: Приложение The Playground (моя фитнес-студия) | https://www.theplaygroundapp.com/ Мой Instagram |   / merwitte   Моя электронная почта | https://theplaygroundapp.myflodesk.co... Спасибо за просмотр! Xx, Мер