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► http://saladeginastica.com/desafio-3-... No LINK acima você encontra todos GRUPOS e Canais do Ginástica em Casa ► Faça uma doação pelo PicPay → https://picpay.me/wlyssesvf ► Sobre o Desafio 3 de 10 para Emagrecer → • Teste esse desafio de EMAGRECIMENTO e veja... ⚠️ Se você acha que precisa saber dançar para fazer Step… essa aula vai te surpreender. Hoje preparei uma videoaula de Step Livre com coreografia MUITO simples, perfeita para: ✅ Iniciantes ✅ Pessoas com sobrepeso ✅ Quem quer começar a emagrecer sem impacto exagerado ✅ Quem sente dificuldade com coreografias complicadas Essa aula faz parte do Desafio 3 de 10, nosso método para sair do zero, ganhar condicionamento e começar a transformar o corpo com consistência. Mesmo sendo simples, essa coreografia ativa grandes grupos musculares, acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura de forma segura e progressiva. 💦 Você vai perceber: – A respiração acelerar – O corpo aquecer rápido – A sensação de treino eficiente sem sofrimento O segredo não é fazer complicado. É fazer o básico bem feito, com constância. Se você quer emagrecer, reduzir medidas e melhorar o condicionamento mesmo começando do zero, essa aula é pra você. 📌 IMPORTANTE Se essa aula te ajudou, já deixa o like e comenta aqui: 👉 “Eu comecei!” Isso fortalece nosso desafio e motiva mais pessoas a saírem do sedentarismo ❤️ ⏱️ Minutagem: 00:00 - Introdução 02:00 - Progressão 15:35 - Desafio Playlists: Step 👉 • Aulas de Step Iniciante 2026 Caminhada 👉 • Caminhada em Casa 2026 Alongamento 👉 • Alongamento Diário Aquecimento 👉 • Aqueça Antes de Treinar em Casa com Este A... Tem aula nova toda semana 📅 Toda segunda e quarta-feira ⏰ Sempre às 16h da tarde Pra você evoluir no seu ritmo. 🔔 Se inscreva no canal Ginástica em Casa e ative o sininho para não perder os próximos treinos do Desafio 3 de 10!