Tay Chân Lạnh - Trằn Trọc Mất Ngủ ở Người Lớn Tuổi – Giải Pháp Từ Y Học Cổ Truyền Việt Nam скачать в хорошем качестве

Tay Chân Lạnh - Trằn Trọc Mất Ngủ ở Người Lớn Tuổi – Giải Pháp Từ Y Học Cổ Truyền Việt Nam

Nhiều bác lớn tuổi thường gặp tình trạng tay chân lạnh kéo dài, kể cả khi thời tiết không lạnh, đắp chăn vẫn thấy buốt, ngủ không sâu, người mệt mỏi. Phần lớn đều nghĩ đơn giản rằng đó là do tuổi già, do máu kém lưu thông, nên đành chịu đựng qua ngày. Nhưng theo Y Học Cổ Truyền Việt Nam, tay chân lạnh không chỉ là cảm giác bên ngoài, mà là tín hiệu cho thấy cơ thể đang suy yếu từ bên trong. Trong video này, kênh Sức Khỏe Y Học Cổ Truyền Việt Nam sẽ cùng các bác nhìn lại nguyên nhân thật sự của tình trạng tay chân lạnh ở người sau 60 tuổi, dưới góc nhìn Đông y cổ truyền, dễ hiểu, gần gũi và sát với đời sống người Việt. Nguồn tham khảo: Cold Feet Causes & Treatment”, Cleveland Clinic, 2019–2025 Arai et al., “Effect of a warm footbath before bedtime on body temperature and sleep in older adults”, International Journal of Nursing Practice, 2013. Systematic review, “The effect of foot bath on sleep quality in the elderly”, 2024. Hy vọng video sẽ giúp các bác hiểu cơ thể mình hơn, không còn cam chịu cái lạnh âm thầm, mà biết cách chăm sóc sức khỏe một cách nhẹ nhàng, bền vững và phù hợp với tuổi già. ⏱️ TIMESTAMP NỘI DUNG 00:00 Tay chân lạnh dù trời không lạnh có bình thường không 03:10 Vì sao người lớn tuổi hay bị tay chân lạnh 07:40 Vai trò của tỳ vị trong việc sinh khí huyết 12:20 Phân biệt lạnh do thời tiết và lạnh do cơ thể suy 17:05 Câu chuyện người thật tay chân lạnh nhiều năm 24:30 Điều chỉnh không dùng thuốc theo Đông y 32:10 Trà gừng táo đỏ kỷ tử buổi sáng 36:40 Ngâm chân nước ấm gừng quế buổi tối 41:20 Xoa huyệt Túc Tam Lý và Dũng Tuyền 46:30 Dưỡng tâm để cơ thể ấm từ bên trong 52:10 Khi nào cần gặp thầy thuốc Đông y --------- -► Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế: Nghe Dễ Ngủ - Kênh Sức Khoẻ không phải là nhà cung cấp dịch vụ y tế. Mọi nội dung trên kênh này—bao gồm video, mô tả, đồ họa và bất kỳ tài nguyên liên kết nào—chỉ được tạo ra cho mục đích giáo dục và thông tin chung. Không bao giờ được coi là thay thế cho chẩn đoán, lời khuyên hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ chuyên môn nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng sức khỏe, và tuyệt đối không bỏ qua hoặc trì hoãn lời khuyên chuyên môn vì nội dung bạn đã xem ở đây. ► Chúng tôi xin nhấn mạnh và tuyên bố rằng đây là video tái hiện dựa trên câu chuyện tự sáng tạo, Nhân vật, tình huống và cảnh vật trong video là hư cấu hoặc được tạo bằng AI. Mục đích của video là truyền tải thông điệp tích cực, giúp người xem dễ tiếp cận và hiểu rõ nội dung. ► Hình thu nhỏ trong video đôi khi không xuất hiện trong nội dung thực tế. Mục đích của hình thu nhỏ là minh họa cho video hư cấu và tăng tính trực quan liên quan đến chủ đề.