倪海廈：肺部健不健，深呼吸看胸！胸口沒這3個反應，恭喜肺強壯！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：肺部健不健，深呼吸看胸！胸口沒這3個反應，恭喜肺強壯！

倪海廈親授：肺部健康自測法與養肺精要 🔥 核心要點 深呼吸是檢測肺功能最簡單的方法。深吸氣時，胸口若出現三個反應——悶（氣滯）、咳（有邪）、痛（瘀血或痰瘀），說明肺已出問題。若這三個反應都沒有，恭喜妳肺強壯。肺主氣司呼吸，為相傅之官，管理全身氣機。《黃帝內經》雲"肺主皮毛"，肺氣足則衛氣強，能抵禦外邪。養肺需從情緒、飲食、起居、環境多方調理，核心是讓肺氣順暢。 💊 文中提到的方劑及用量 小柴胡湯（疏肝解郁，治肝氣郁結胸悶） 具體用量需中醫師辨證開方 二陳湯（化痰燥濕，治痰濕阻肺） 具體用量需中醫師辨證開方 小青龍湯（溫肺化飲、散寒解錶，治風寒咳嗽） 麻黃、桂枝、幹姜、細辛、五味子、半夏、白芍、甘草 具體用量需中醫師辨證開方 桑菊飲（清熱化痰，治風熱咳嗽） 具體用量需中醫師辨證開方 麻杏石甘湯（清肺熱、宣肺平喘） 麻黃、杏仁、石膏、甘草 具體用量需中醫師辨證開方 百合固金湯（滋陰潤肺，治肺陰虛幹咳） 百合、生地黃、熟地黃、麥冬、當歸、白芍、玄參、桔梗、甘草 具體用量需中醫師辨證開方 沙參麥冬湯（滋陰潤肺） 沙參、麥冬等 具體用量需中醫師辨證開方 血府逐瘀湯（活血化瘀、行氣止痛，治瘀血胸痛） 具體用量需中醫師辨證開方 瓜蔞薤白半夏湯（通陽散結、祛痰寬胸，治痰瘀互結） 瓜蔞、薤白、半夏 具體用量需中醫師辨證開方 玉屏風散（補氣固錶，治易感冒、免疫力低下） 黃芪、白術、防風 具體用量需中醫師辨證開方 補肺阿膠湯（滋陰補血、潤肺止咳，治肺虛久咳） 阿膠、牛蒡子、杏仁、甘草、糯米（馬兜鈴因腎毒性現已不用） 具體用量需中醫師辨證開方 麥門冬湯（滋陰潤肺、降逆止咳） 麥冬、半夏、人參、甘草、粳米、大棗 具體用量需中醫師辨證開方 清燥救肺湯（清燥熱、潤肺陰，治秋燥咳嗽） 桑葉、石膏、甘草、人參、胡麻仁、阿膠、麥冬、杏仁、枇杷葉 具體用量需中醫師辨證開方 瀉白散（瀉肺火，治肺熱咳喘） 桑白皮、地骨皮、甘草、粳米 具體用量需中醫師辨證開方 補中益氣湯（健脾益氣，培土生金） 具體用量需中醫師辨證開方 腎氣丸（溫補腎陽，治腎不納氣） 具體用量需中醫師辨證開方 都氣丸（納氣歸腎，治久咳氣喘） 六味地黃丸加五味子 具體用量需中醫師辨證開方 🍵 食療方 川貝燉雪梨（潤肺止咳、化痰平喘） 雪梨1個，川貝母3-5顆，冰糖適量 隔水燉至梨軟即可 適合肺熱咳嗽、幹咳少痰者 ✅ 適用人群 肺氣虛（氣短、乏力、易感冒）：黃芪、黨參、白術、玉屏風散 肺陰虛（口幹、咽幹、幹咳、手腳心熱）：沙參、麥冬、百合、玉竹、百合固金湯、沙參麥冬湯 風寒咳嗽（痰白清稀、怕冷）：小青龍湯、幹姜、細辛 風熱咳嗽（痰黃黏稠、口幹喉痛）：桑菊飲、麻杏石甘湯、桑葉、菊花 痰濕阻肺（胸悶、痰多）：二陳湯、半夏、陳皮 氣滯（胸悶壓迫感）：小柴胡湯 瘀血/痰瘀（胸痛）：血府逐瘀湯、瓜蔞薤白半夏湯 肺熱（痰黃、口幹、舌紅）：桑白皮、黃芩、瀉白散 秋燥傷肺：清燥救肺湯 ❌ 禁忌人群（需線下檢查就醫） 肺熱證禁用溫補藥（如人參、黃芪、艾灸）——需線下檢查就醫 風寒咳嗽禁用涼性食物（如川貝燉雪梨）——需線下檢查就醫 痰熱咳嗽禁用溫熱藥（如人參、幹姜）——需線下檢查就醫 脾胃虛寒者慎用生冷食物（生梨、冰飲）——需線下檢查就醫 有實邪者禁用大補藥——需線下檢查就醫 胸痛劇烈伴呼吸睏難、冷汗者可能是心臟問題——需立即就醫 孕婦、哺乳期、童子用藥——需線下檢查就醫 慢性病患者（高血壓、糖尿病等）——需線下檢查就醫 ⚠️ 重要提醒 所有方劑必須經專業中醫師辨證後使用，切勿自行配藥。每個人體質不同，證型各異，用藥需個體化調整。 --- #肺部健康 #深呼吸自測 #黃帝內經 #肺主氣 #養肺方法 #中醫辨證 #小青龍湯 #百合固金湯 #玉屏風散 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂