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70歳を超えると筋肉の80%が消える!医師歴40年が教える「卵より優れたタンパク質食品5選」 скачать в хорошем качестве

70歳を超えると筋肉の80%が消える!医師歴40年が教える「卵より優れたタンパク質食品5選」 3 месяца назад

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70歳を超えると筋肉の80%が消える!医師歴40年が教える「卵より優れたタンパク質食品5選」

📌 70歳以降、筋肉の80%が失われると言われています。 しかし、正しい食事でそのリスクは大きく減らすことができます。 本動画では、40年以上の臨床経験を持つ医師が「卵よりも優れたタンパク質食品5選」を詳しく紹介します。 👨‍⚕️ 筋力の低下や体力不足に悩む方必見! ・毎日の食卓に取り入れやすい食品 ・高齢者でも消化しやすく、吸収率の高い栄養素 ・筋肉の維持、骨の健康、免疫力の強化に効果的な食材 🔍 こんな方におすすめです: ✅ 体力が落ちたと感じる方 ✅ 筋肉の衰えを防ぎたい方 ✅ 健康的に年齢を重ねたいと願う方 💬 コメント欄で教えてください! 「あなたが毎日食べているタンパク質食品は何ですか?」 皆さんの体験や工夫をぜひ共有してください。 コメント・いいね・チャンネル登録も励みになります! 🎁 この動画が役に立ったと思った方は「スーパーサンクス(ありがとう)」で応援していただけると嬉しいです。皆さまのご支援が、より良い情報発信につながります。 ⚠️ 免責事項: この動画は医師の知見に基づいた一般的な健康情報を提供するものであり、個別の診断や治療を目的としたものではありません。持病のある方や治療中の方は、必ずかかりつけの医療機関にご相談ください。

Comments
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