【マスターすれば一生もん♪】煮込み5分！失敗なく味決まる！料理上手になった気分を味わってね♪＜奥薗流・おから煮＞ скачать в хорошем качестве

【マスターすれば一生もん♪】煮込み5分！失敗なく味決まる！料理上手になった気分を味わってね♪＜奥薗流・おから煮＞

【奥薗流・おから煮】 おからと言えば 家計の優等生なだけでなく 栄養的にも優秀で 腸内環境を整えるのには めちゃめちゃいい食材。 そこで、今回はおから煮！！！！ 昔ながらの定番家庭料理です。 こういうのも上手に作れると めちゃめちゃ料理上手になった気分が味わえるし なんと言っても良いおかずになります。 今回のポイントは2つ。 煮込み5分で、味が決まる！ のど越しなめらか！！ 今回も秘策がありますよ～～。 失敗なく簡単に美味しく作れるので 是非是非、挑戦してみて下さいね。 本日のおまけは まさかのあれにあれしちゃいます！！ 最後まで見てね～～。 ＜材料＞（作りやすい分量） Ａ）にんじん（せん切り）･････1本 　　ちくわ（小口切り）･･･････4本 　　えのき（みじん切り）･････1袋 　　水･･･････････････････････100㎖ Ｂ）醤油･････････････････････大2 　　みりん･･･････････････････大2 　　かつお節･････････････････1パック（４ｇ） おから･･･････････････････････100ｇ 青ネギ（小口切り）･･･････････適量 ゴマ油･･･････････････････････適量 ＊保存は冷蔵庫で3〜4日。冷凍もできます。 ＊使い残したおからも冷凍保存できます。 【その他のおから料理】 ★おからミートボール    • 【半分おからで超ヘルシー】ちょっとレトロなケチャップだれが、心をわしづかみにしちゃい...   ★おから餅    • おからとじゃが芋で作るお餅です。腸内環境改善にもダイエットにもグー。食べ方いろいろ。...   【その他のえのき料理】 ★万能・梅えのき    • 【からだ想いの作り置き】レンジ2分ですぐできる。食べ方いろいろ。めちゃめちゃうれしい...   ★えのきつくね    • えのきとひき肉が同量入ったつくねです。低カロリーで食物繊維たっぷり。冷めても固くなら...   ★えのきミートソース    • えのきとひき肉が同量入ったつくねです。低カロリーで食物繊維たっぷり。冷めても固くなら...   ★えのきともずくの酢の物    • えのきとひき肉が同量入ったつくねです。低カロリーで食物繊維たっぷり。冷めても固くなら...   【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #おからレシピ #定番料理レシピ #ニンジン #ちくわレシピ #えのき #ダイエット #お弁当 #節約 #作り置き