Jak poznat, že máš problém s alkoholem? – Lukáš Farský скачать в хорошем качестве

Jak poznat, že máš problém s alkoholem? – Lukáš Farský

Vítejte u šedesátého prvního dílu progresstalk! Tentokrát si povídám s Lukášem Farským – člověkem, který si prošel závislostí na alkoholu (a také lékách) a dnes otevřeně sdílí, jak vypadá cesta zpátky k normálnímu životu. Bavíme se o tom, kdy se z „obyčejného pití“ stává únik, jak poznat první varovné signály, proč je tak těžké odolat tlaku okolí a co v praxi znamená nahradit destruktivní návyky těmi zdravějšími.  Lukáš vysvětluje, proč se o závislosti mluví jako o chronickém (recidivujícím) onemocnění, co je to „bažení“ a proč může být nebezpečné i zdánlivé „testování hranic“ (třeba alkohol v jídle, tiramisu apod.). Dostáváme se i k tomu, jak snadno může přijít přesmyk z jedné látky na druhou – a proč je kombinace návykových léků a alkoholu extrémně riziková.  Dostáváme se i k tématům jako: • varovné signály: „okna“, ztráta kontroly, domácí pití a „přednapití“ před akcí • tlak společnosti: proč je u nás „kdo nepije, je divnej“ a jak z toho ven • dětské šampaňské, nealko pivo a normalizace alkoholu už od dětství • závislost na lécích (hypnotika, benzodiazepiny), tolerance a dopady na paměť i tělo • proč „jen vůlí“ často nestačí – a jakou roli hraje změna prostředí a denních rituálů • kouření: jak se dá přestat ze dne na den, když je člověk psychicky srovnaný • spoluzávislost: co prožívá okolí závislého a kde jsou zdravé hranice pomoci • závěrečná zpráva pro každého, komu hlavou proběhne „možná mám problém“: nestydět se a vyhledat pomoc včas  Přeji příjemný a inspirativní poslech :)) ⸻ Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a věřím jim. Mrkněte na flownutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu. ⸻ Lukáš Farský - odkazy https://www.instagram.com/lfarsky/?hl=cs    / jasabstinentijablonec   ⸻ Instagram progresstalk:   / progresstalk   TikTok progresstalk:   / progresstalk   ⸻ 00:00 – Intro dílu + co v epizodě uslyšíte 01:38 – „Vrátil bys něco zpátky?“ 00:02:17 –První varovné signály a „okna“ 00:04:16 – Domácí pití a opíjení se před akcí. 00:06:06 – Proč se říká „abstinující, ale nevyléčený“ a jak vzniká relaps. 00:08:03 – Co se ti změní v hlavě po léčbě (a proč staré prostředí zabíjí). 00:09:54 – Bažení: moment, kdy tělo vyhraje nad rozumem. 00:13:22 – „Kdo nepije, je divnej“: jak ustát partu a nepodlehnout tlaku. 00:15:22 – Proč je dětské šampaňské a nealko často první normalizace alkoholu 00:21:12 – Jak snadno se z alkoholu stane závislost na lécích. 00:24:03 – Tolerance, vysazování a návrat spánku. 00:27:23 – Následky na paměť a praktické fungování. 00:35:53 – Kouření: proč někdo přestane „ze dne na den“ 00:38:31 – Spoluzávislost: co to dělá s rodinou a kde končí pomoc. 00:41:21 – Pokud si říkáš „možná mám problém“, tohle je první krok.