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Ep. 2 Disonancia cognitiva explicada fácil (y cómo dejar de autosabotearte)

¿Alguna vez has pensado: “Sé que esto no me conviene… pero lo hago igual”? Eso tiene un nombre. Y no, no es que seas incoherente ni débil. En este episodio del podcast hablo con Alba, psicóloga, y nos explica de forma clara y cercana qué es la disonancia cognitiva, de dónde surge y por qué nos pasa más de lo que creemos. Hablamos de: Por qué nuestro cerebro necesita justificarse Qué ocurre cuando lo que pensamos no coincide con lo que hacemos Cómo se genera ese malestar interno Y qué podemos hacer para reducir esa incoherencia sin machacarnos Porque entender esto cambia mucho. Dejas de verte como “inconstante” y empiezas a verte como humana. Es una conversación profunda, pero muy aterrizada. Sin tecnicismos raros. Con ejemplos reales que seguro te van a hacer decir: “vale… soy yo”. Cuéntame en comentarios: 👉 ¿En qué área de tu vida sientes más esa disonancia? Y si este episodio te ha ayudado a entenderte mejor, compártelo con alguien a quien le pueda venir bien 🤍