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Qué son los autocuidados, que tipos hay y ejemplos

Durante mucho tiempo nos han hecho creer que autocuidarnos es ponernos cremas, hacernos una mascarilla y ya está. Y no. 👉 El autocuidado es mucho más que eso. En este vídeo te explico qué son realmente los autocuidados, los diferentes tipos que existen y por qué cuidarte no es algo que haces “cuando te acuerdas” o “cuando ya no puedes más”. El autocuidado: no aparece solo no llega cuando todo se calma se crea y se practica cada día, no solo cuando surge el momento. Porque el momento no llega. 👉 El momento lo haces tú. Te hablo de autocuidado físico, emocional, mental, energético y de límites. De esas pequeñas decisiones diarias que parecen insignificantes, pero que cambian por completo cómo te sientes contigo y con tu vida. Además, te cuento algo que me hace mucha ilusión: ✨ voy a empezar un podcast ✨ Y si sientes que tienes una historia, una experiencia o un mensaje que compartir, me encantaría escucharte. 📲 Si te apetece ser una de mis invitadas, escríbeme al WhatsApp que aparece en el vídeo. Cuéntame en comentarios: 👉 ¿qué tipo de autocuidado te ha sorprendido más? 👉 ¿y cuál te gustaría empezar a integrar en tu día a día? Te leo 🤍