15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка со скакалкой и гирей скачать в хорошем качестве

15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка со скакалкой и гирей

⚡Приобретите наши скакалки — используйте код «DOTHETHING» и сэкономьте 15% https://www.crossrope.com/jrd-yt ⚡Скачайте бесплатно PDF-файл «Моя суперпростая диета для поддержания уровня жира 8–10% навсегда» здесь → https://www.jumpropedudes.com/simplediet СЛЕДИТЕ ЗА JUMP ROPE DUDES: ПОДПИШИТЕСЬ: http://bit.ly/2SlQNl1 FB: http://bit.ly/2E58dPQ IG: http://bit.ly/2E6reBH SPOTIFY: https://spoti.fi/2E49CGn WEB: https://www.jumpropedudes.com ⏰ Временные метки: 0:00 — Вступление 1:15 — Начало тренировки 1:22 — Боксёрский скакал 1/4 фунт 2:02 — Двойной тап 1/4 фунта 2:42 — Приседание «Гоблет» 3:22 — Быстрый скачок 1/2 фунта 4:03 — Боксерский скачок 1/2 фунта 4:42 — Жим над головой 6:04 — Боксерский скачок 1/4 фунта 6:42 — Боксерский скачок 1/2 фунта 7:23 — Обратный выпад 8:02 — Мамми-кики 1/4 фунта 8:42 — Спринт 1/4 фунта 10:02 — Выпад вперёд 10:42 — Прыжки на одной ноге 1/2 фунта 11:22 — Косые скручивания стоя 12:42 — Боксерский скачок 1/4 фунта 13:22 — Спринт 1/2 фунта 14:02 — Разгибание на трицепс 15:22 — Спринт 1/4 фунта 15:52 — Тренировка завершена ДРУГИЕ РЕСУРСЫ: ➡︎ ЕДИНСТВЕННЫЕ 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВАЖНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:    • The ONLY 10 Things That Matter For Weight ...   ➡︎ 35-минутная тренировка со скакалкой и гантелями:    • 35 Min Jump Rope And Dumbbell Workout   ➡︎ Моя суперпростая диета для поддержания уровня жира 8-10% НАВСЕГДА:    • My Super Simple Diet For Staying 8-10% Bod...   #JumpRopeDudes #DoTheThing #JumpRope #Cardio #Fitness #WeightLoss #Trout #Health #Life #SkippingRope #JumpRopeWorkout #HIIT #WeightLossWorkout #Gettlebell #Kettlebellworkout Отказ от ответственности: Информация, представленная на канале Jump Rope Dudes, не является медицинской консультацией и не должна рассматриваться как её замена. для медицинской консультации. Jump Rope Dudes НЕ несет ответственности за применение упражнений или информации, представленной на этом канале.