Tonifique seus braços e elimine a gordura com halteres! скачать в хорошем качестве

Tonifique seus braços e elimine a gordura com halteres!

Tonifique seus braços e elimine a gordura subcutânea com pesos! Bem-vindo ao nosso novo vídeo, onde você descobrirá como tonificar seus braços e peito enquanto elimina a gordura indesejada das axilas e abaixo do sutiã, tudo isso com o uso de pequenos pesos. Este programa de treinamento, projetado para ser realizado em casa, consiste em 5 exercícios dinâmicos a serem realizados em 3 séries, cada um com duração de 30 segundos. Ideal para aqueles que buscam obter resultados eficazes enquanto se divertem. 🌟 Junte-se à nossa comunidade para benefícios exclusivos aqui: Tornar-se membro Para estes exercícios, você precisará de pesos leves, entre 1 e 2 kg, para começar a esculpir seu corpo. Não esqueça que a combinação de uma boa alimentação com seu treinamento é a chave para transformar radicalmente seu corpo e sua vida. Descubra nosso plano de refeições diárias fácil de preparar com ingredientes simples em funfitt.com/receitas. Você vai adorar as receitas e a lista de compras semanal incluída! 💚 Siga-nos nas redes sociais para mais dicas e inspiração: Instagram: Susana Yabar:   / susanayabar   Instagram: El Reto Mariposa:   / elretomariposa   Instagram: Sarpong:   / sarpong   Estamos entusiasmados para acompanhá-lo em sua jornada para uma vida mais saudável e confiante. Não esqueça de curtir este vídeo se gostou, compartilhá-lo em suas redes sociais e se inscrever em nosso canal para não perder nenhuma de nossas rotinas motivacionais!