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Im Sitzen Kraft und Beweglichkeit der Schulter trainieren

Zwei Flaschen mit Wasser auffüllen – und es kann losgehen mit diesem Training für die Rotatorenmanschette. Fitness-Trainer Mike hat eine kraftbetonte Trainingseinheit zusammengestellt für alle, die Oberkörper und vor allem Schultern trainieren wollen. Die Übungen decken mehrere Bewegungsrichtungen der Schulter ab. Experte: Mike Ruppert, Fitness-Trainer B-Lizenz, BA-Student im Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung. Realisation: Ursula Willimsky, Redaktion Der-Querschnitt.de, Manfred-Sauer-Stiftung. Musik: Walking on Air von FRAMETRAXX, https://www.frametraxx.de Chasing Thieves von Frametraxx, https://www.frametraxx.de/info/musik-... Dieses Training sollten Sie nur durchführen, wenn es der aktuelle Gesundheitszustand erlaubt, beziehungsweise nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Die Tipps und Übungen vermögen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen.

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