Почему мы переедаем. Как навсегда прекратить это — Серия статей о похудении — Глава 19 скачать в хорошем качестве

Почему мы переедаем. Как навсегда прекратить это — Серия статей о похудении — Глава 19

Эта серия статей о похудении выходила в течение нескольких месяцев. В ней рассматриваются многие темы, включая потребление калорий, ограничение калорий, нарушение обмена веществ, подходящие физические упражнения, эндокринную недостаточность (с акцентом на гипотиреоз и синдром надпочечниковой недостаточности), необходимый режим сна, здоровье кишечника, эмоциональное переедание, пищевую зависимость, компульсивное переедание, сопротивление со стороны семьи, социальные последствия похудения, культурные модели, способствующие ожирению, и, возможно, многое другое! Следите за обновлениями! Глава 1 — Сколько калорий нужно потреблять, чтобы ПОХУДЕЛИТЬСЯ? Глава 2 — Переход на веганскую диету (цельнозерновая, растительная) Глава 3 — Основные принципы питания для устойчивого похудения Глава 4 — Лучшие упражнения для похудения Глава 5 — Нарушение обмена веществ, физические упражнения и похудение Глава 6 — Силовые тренировки — советы для начинающих Дополнительно — Вы случайно не ограничиваете калории? Глава 7 — Частота физических упражнений для похудения Глава 8 — Калория — это НЕ калория Глава 9 — Ограничение калорий против избытка калорий и диетический термогенез Дополнительно — Веганская диета с высоким содержанием углеводов и лактозы, но все еще лишний вес? Ваше здоровье в опасности? Глава 10 — Сон, аппетит и похудение Глава 11 — Гормоны и похудение Глава 12 — 6 советов по диете для естественного баланса гормонов Глава 13 — Советы по образу жизни для естественного баланса гормонов Глава 14 — Питательное вещество для похудения — B12 Глава 15 — Неудовлетворенность своим телом во время похудения Глава 16 — Мы не хотим худеть Глава 17 — Пробиотики, похудение и почему врачи не помогают Глава 18 — Врачи и диеты не помогают похудеть Глава 19 — Почему мы переедаем. Как остановиться навсегда Глава 20 — Обучение любви к себе Глава 21 — Семейные разногласия из-за веганства и похудения Дополнительно — Стоит ли выбрасывать весы? Дополнительно - Интуитивное питание: эффективно ли оно? Глава 22 - Тревога, депрессия, потеря веса и зависимость: раскрытие первопричины Дополнительно - Права ли Ханна, придерживающаяся высокоуглеводной диеты? Калории и потеря веса Дополнительно - Почему я потребляю меньше калорий, будучи веганом, придерживающимся высокоуглеводной диеты Глава 23 - Физические, эмоциональные и духовные аспекты потери веса Глава 24 - Сколько времени потребуется, чтобы похудеть? + Удивительные примеры преображения после похудения ——————— Возьмите на себя ответственность за свое здоровье и благополучие… как доказано, никто не сделает это за вас. О каком образе жизни я говорю? Посмотрите это видео: https://goo.gl/9Xr3jR Вопросы о потере веса, калориях, питании и упражнениях??? Посмотрите мою серию статей о похудении: https://goo.gl/8U4P5R Боретесь с акне?! Посмотрите мою очень подробную серию статей об акне: https://goo.gl/e3IBRm Ваше наилучшее здоровье и максимальное удовлетворение можно достичь с помощью здорового образа жизни, основанного на обилии цельных растительных продуктов и искренней заботе о себе. Это достижимо, если вы откажетесь от отговорок, прекратите лицемерить и поставите свое благополучие в приоритет. Я также призываю нас признать нашу неотъемлемую ответственность за защиту окружающей среды (которая в настоящее время уничтожается животноводством: основной причиной выбросов парниковых газов) и выступить в защиту тех, кто не может говорить за себя: миллиардов разумных существ, которые подвергаются пыткам и убийствам каждый год. НАШ ВЫБОР ВАЖЕН. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЧТЕНИЮ:    • My TOP Book Recommendations   Lily Koi Hawaii на Facebook https://www.facebook.com/LilyKoiHawai... @lilykoihawaii #legitdelicious   / lilykoihawaii     / lilykoihawaii   Если у вас есть вопросы, пожалуйста, ознакомьтесь со ссылками ниже или свяжитесь со мной *в комментариях*! Основные документальные фильмы: What The Health: www.whatthehealthfilm.com Forks Over Knives: http://www.forksoverknives.com Смотрите COWSPIRACY прямо сейчас!: www.cowspiracy.com Документальный фильм «Земляне»:    • Видео   Lucent:    • Lucent (2014) - full documentary   Фильм о видовом неравенстве: http://speciesismthemovie.com Врачи, использующие растительную энергию: Доктор Памела Поппер: www.wellnessforum.com Комитет врачей за ответственную медицину: www.pcrm.org Доктор Джон Макдугалл: https://www.drmcdougall.com/index.php Китайское исследование/Доктор Т. Колин Кэмпбелл: http://www.thechinastudy.com Доктор Колдуэлл Эссельстин: http://www.dresselstyn.com Права животных: Встречайте своё мясо:    • Meet Your Meat   Защита животных: http://www.adaptt.org Дополнительные ресурсы: http://www.veganhealth.org