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L'insomnie : fardeau et approches thérapeutiques psychologiques. Par Charles Morin

Cours-conférence dispensé au Collège Belgique à Bruxelles le jeudi 10 novembre 2022 dans le cadre de la Chaire du Québec, organisée avec la Délégation générale du Québec à Bruxelles. ⬇️ 🔹 Même si à peu près tout le monde a fait l’expérience d’une mauvaise nuit de sommeil, 10% de la population adulte éprouve régulièrement des difficultés à trouver le sommeil ou à rester endormi au cours de la nuit. L’insomnie chronique n’est pas un problème banal. Doit-on s’en préoccuper? Quels sont ses impacts sur la santé? Et les somnifères, est-ce vraiment la solution? Cette conférence traitera de l’insomnie, sa nature, ses facteurs de risques et ses impacts sur la santé physique et mentale. Nous ferons le point sur plus récentes découvertes scientifiques concernant les approches thérapeutiques de l’insomnie - les somnifères et autres psychotropes, la thérapie cognitive comportementale, la luminothérapie, la mélatonine et autres produits naturels et méthodes alternatives. ➡️ Découvrez la première séance de la Chaire du Québec du 10/11/2022, "Le sommeil, un pilier essentiel à la santé. " :    • Le sommeil, un pilier essentiel à la santé...   🔸 Charles Morin est professeur de psychologie et directeur du Centre d’étude des troubles du sommeil du Centre de recherche CERVO à l’Université Laval de Québec. Il est aussi titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la médecine comportementale du sommeil. Le professeur Morin est reconnu mondialement pour ses travaux sur les troubles du sommeil et plus particulièrement sur l’insomnie. Il a publié de nombreux ouvrages (7 livres et 300 articles scientifiques) sur les approches thérapeutiques non pharmacologiques de l’insomnie, dont le livre de vulgarisation « Vaincre les ennemis du sommeil ». Il est rédacteur en chef adjoint des revues Sleep et Behavioral Sleep Medicine et fait partie du comité de rédaction de plusieurs autres revues scientifiques. Le Professeur Morin a été président de la Société canadienne du Sommeil et de la World Sleep Society. Il a reçu plusieurs prix et distinctions au cours de sa carrière dont le prix scientifique du Québec en sciences humaines et sociales en 2020. Pour plus d’informations, voir aussi www.cets.ulaval.ca