20-минутная тренировка для всего тела | Алекс Крокфорд и Том Пето скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка для всего тела | Алекс Крокфорд и Том Пето

Присоединяйтесь к нам и выполняйте эту 20-минутную тренировку по калистенике для всего тела. Ко мне присоединился Алекс Крокфорд, и вы сможете эффективно тренироваться где угодно. Эта домашняя тренировка не требует никакого оборудования и предназначена для развития функциональной силы и подвижности с использованием только собственного веса. Независимо от того, новичок вы или более продвинутый, берите коврик и приступим! ПОДПИСАТЬСЯ (Том Пето) @TomPetoTraining ПОДПИСАТЬСЯ (Алекс Крокфорд) @AlexCrockford Таймкоды 0:00 Далее 0:12 Разминка 3:16 Силовая тренировка с собственным весом 19:36 Что дальше? Музыка от Epidemic Sounds (активная подписка) #калистеника #тренировкассобственнымвесом Предупреждение Для участия в этих упражнениях необходимо быть в хорошем физическом состоянии. Если вам по каким-либо медицинским показаниям противопоказаны физические нагрузки/занятия спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. При выполнении любых физических упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этих упражнениях, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы.