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병원 치료에도 어지러운 분들을 위한 어지럼 완치법

16년차 신경과 의사가 설명하는 어지럼 *개인적인 의견이니 자세한것은 담당 의사와 상의하세요~ *온라인 상의 댓글은 지극히 개인적인 의견이며 제대로된 진찰이나 진료가 아니니 정확한 것은 근처 신경과를 방문하세요. 1. ‘적절한’ 운동 a. 이석증이면 이석 바로잡기 운동 (=이석정복술, 이석치환술) b. 전정기능장애면 어지럼 재활 운동 c. 기본 운동: 규칙적인 숨차고 땀나는 운동, 근력운동, 밸런스 운동 d. 균형감각 운동 2. ‘건강한’ 일상 생활 a. 잠 b. 먹는 것 c. 활동하기 3.마음 훈련 a. 신체 운동 = 마음도 운동 b. 신경계 건강. 좋은 신경전달물질. 뇌가 튼튼해지고. c. 불안 - 몸이 위험함을 느낌. d. 어지럼은 경고 신호. e. 이석증, 전정신경염. 스트레스, 과로, 예민해지면 생존본능이 더 올라가서 쉽게 어지럼. 불안. f. 명상, 단순 동작을 반복하면서 동작에 집중. 내 생각에 집중 e. 가까운 사람과 즐거운 시간 대화 - 내 어지럼에 집중하지 말고. 즐거운 활동. 병원 치료 - 급성기. 뇌경색, 이석증도 혼자 못하는 경우, 전정신경염, 메니에르병 초기 스테로이드 부산 삼성스마트신경과 https://naver.me/FKKxsVkR 홈페이지 http://smartneuro.co.kr 원장 박재현 성균관대 의대 졸업, 삼성서울병원 신경과 외래교수 🚋병원 위치: 부산 온천장역 (네이버지도 https://naver.me/FKKxsVkR) 📞전화: 051-558-5898 #부산신경과 #이석증치료 #이석증자가치료 #어지럼증원인 #이석증원인 #신경과전문의 #삼성스마트신경과

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