24 MIN Handstand Aufschwung Training I Anfängerfreundlich & ohne Equipment! скачать в хорошем качестве

24 MIN Handstand Aufschwung Training I Anfängerfreundlich & ohne Equipment!

Du bekommst den Aufschwung in den Handstand noch nicht so ganz hin? Oder hast vielleicht Angst vor dem Handstand? Oder vielleicht möchtest du gerade ganz von vorn starten und endlich Handstand lernen - dann mach mit! In dieser Trainingseinheit machen wir nach einem gemeinsamen Handstand-WarmUp verschiedene Übungen, um den Aufschwung/KickUp zu lernen und zu verbessern. Diese Übungen eigenen sich auch sehr gut, um das Rad schlagen vorzubereiten oder zu verbessern! 00:00 Intro 00:43 Handstand Warm-Up 15:55 Aufschwung Runde 1 17:58 Aufschwung Runde 2 19:57 Aufschwung Runde 3 21:55 Aufschwung Runde 4 #handstandlernen ******************************** Du willst mehr?? Dann komm in meine App Go Upsidedown: Dein nächster Schritt zu Handstand, Calisthenics & Mobility – mit strukturierten Trainingsplänen, detaillierten Anleitungen und einer starken Community! Jetzt 10 Tage kostenlos testen 👉 https://caroupsidedown.com/goupsidedo... *************************** Starte deine Handstand-Reise mit der 30-Tage-Challenge! Ideal für Einsteiger – mit täglichem Input, klaren Übungen und motivierendem Aufbau: 👉 https://caroupsidedown.com/handstand-... *************************** SPARE 10–15% mit meinem Code ➡ CAROUPSIDEDOWN Calisthenics Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke & Canes: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro Yoga-Matten & Blöcke (15% Rabatt): https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... *Hinweis: Die Links sind Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – ohne Mehrkosten für dich. Danke! 🧡 ******************************** Die Tipps und Übungen auf diesem Kanal sind ohne Gewähr und du führst die Übungen auf eigene Gefahr aus. Suche dir professionelle Hilfe für ein sicheres und zielführendes Training.