TOP 10 aliments pour le cerveau et la concentration 🧠 скачать в хорошем качестве

TOP 10 aliments pour le cerveau et la concentration 🧠

👉 POUR APPRENDRE À MANGER ÉQUILIBRÉ ou PERDRE DU POIDS FACILEMENT : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-... 👉 TOP 10 des aliments les plus riches en ANTIOXYDANTS    • TOP 10 des aliments les plus riches e...   👉 5 astuces pour DIMINUER ton taux de CHOLESTEROL    • 5 astuces pour DIMINUER ton taux de C...   Appréhender les périodes de révisions et d'examens avec sérénité est crucial, même pour les plus performants. Découvre comment une alimentation adaptée peut t'aider à surmonter le stress et à réussir brillamment tes examens ! Quelle alimentation adopter pour réussir ses examens ? Comment rester concentré pendant ses révisions ? Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation. ______________________________________________________________ 👉 CONSULTATION DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE EN VISIO : https://lenutriscope.fr/dieteticien-n... ______________________________________________________________ 👉 Réseaux : 🎥 TIKTOK :   / lenutriscope   🧑🏻‍💻 FACEBOOK :   / lenutriscope   📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutrisco... 🐦 TWITTER :   / lenutriscope   📎 LINKEDIN :   / j%c3%a9r%c3%a9my-menet-949041113   ✍️ BLOG : http://www.lenutriscope.fr/ 👉 Crédit : 🌅 ICONES : www.freepik.com 💻 IMAGES : Freepik 🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com ✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT  🎨 MINIATURE : Oluj Studio /   / 9oluj   🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits) 👉 Sources : Sala-Vila, A., Fleming, J., Kris-Etherton, P., & Ros, E. (2022). Impact of α-Linolenic Acid, the Vegetable ω-3 Fatty Acid, on Cardiovascular Disease and Cognition. *Advances in nutrition (Bethesda, Md.)*, *13*(5), 1584–1602. https://doi.org/10.1093/advances/nmac016 0:00 : Intro 0:31 : Le snacking 1:51 : De l'énergie de qualité 4:57 : Des antioxydants 7:33 : Du gras pour le cerveau 11:17 : Les bonnes protéines 13:56 : Du chocolat pour réussir ses examens ? 15:31 : Des aliments riches en fer 18:13 : Quelles vitamines ? 20:32 : Bien s'hydrater 22:01 : Une bonne digestion 23:04 : Le menu idéal 24:23 : Conclusion