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El ERROR de 'activar' el Nervio Vago

Terapia online para todo el mundo: https://encuadrado.com/p/ramiro-criad... Suscribete:    / @zerotoniina   ¿Te han dicho que para sanar tu ansiedad necesitas "activar" tu nervio vago o respirar de cierta forma? Te contaron una verdad a medias. En este episodio analizamos por qué la popular Teoría Polivagal (esa que inunda las redes sociales) es demasiado simplista frente a lo que dice la ciencia real y la biología evolutiva. Tratamos el sistema nervioso no como un "interruptor" que se prende o apaga, sino como una maquinaria compleja que responde a nuestra historia. Exploramos la diferencia fundamental entre las herramientas de "S.O.S." (como el mindfulness o el ejercicio físico, que sí funcionan para el momento) y la sanación profunda, que requiere ir a la raíz de la carga alostática. Hablaremos del ciclo natural del estrés, qué pasa cuando el cuerpo se queda atrapado en la fase de resistencia, y por qué para reparar un "termostato roto" por el trauma, la verdadera respuesta está en el puente relacional y la psicoterapia. 00:00 Intro 01:27 Lo simplista de la Teoría Polivagal 02:43 Disclaimer: ¿Por qué el Mindfulness y el ejercicio SÍ sirven? 03:29 Teoría Polivagal vs. Lo que dice la Ciencia Dura 05:58 Estrés Agudo: El ciclo natural de supervivencia 09:48 Fase de Resistencia: El cuerpo luchando por adaptarse 14:50 Fase de Agotamiento: El precio final de la carga alostática 18:27 El ciclo del estrés atrapado 21:20 Tu termostato está roto 25:00 El puente relacional: La verdadera solución y terapia 27:16 Cierre 🧠 SOBRE MÍ: Soy Ramiro Criado Larraguibel, Psicólogo Clínico. Mi enfoque integra el Psicoanálisis Relacional e Intersubjetivo, la Terapia Narrativa y la Psiconeuroinmunología (PNIE). Mi objetivo es traducir la complejidad de la mente humana a la vida real, sin caer en el reduccionismo de las redes sociales. 🔗 ENLACES Y REDES: 🌐 Consulta Clínica / Agenda tu hora: https://encuadrado.com/p/ramiro-criad... 🟣 Kick: /Zerotonina 📷 Instagram: @psicologo.ramiro 🎵 TikTok: @psicologo.ramiro Aviso: Este contenido es educativo e informativo. No reemplaza un proceso de psicoterapia ni el diagnóstico de un profesional de la salud.