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Como ter disciplina com leveza

Disciplina não é dom, força de vontade infinita ou um dom, é um comportamento treinável. No episódio de hoje, você vai entender como ter disciplina com leveza, sem cair em armadilhas como o perfeccionismo, a autocrítica ou a ideia de que precisa depender de motivação para agir. Você vai descobrir estratégias práticas para construir hábitos sustentáveis, aprender a planejar sua rotina para dias difíceis, transformar seu ambiente físico e mental, e usar a autocompaixão como ferramenta de consistência. Um episódio essencial pra quem quer parar de começar e desistir, e finalmente viver com mais foco, constância e gentileza consigo mesma. Ideal para quem busca desenvolver disciplina, vencer a procrastinação e construir hábitos saudáveis com equilíbrio emocional. Cadastre-se e baixe o link do material complementar: https://plataformapnp.curseduca.pro/r... 🎧 Ouça agora a minha nova série na AUDIBLE "Guia Nada Básico para Conexões Autênticas": https://audible.com.br/pd/B0GHBN1B76?... Me acompanhe nas redes sociais: Instagram:   / alanaanijar   TikTok:   / alanaanijar   Encontre uma psicóloga da minha clínica para te ajudar: https://bit.ly/encontresuapsi_yt Comunidade Psicologia na Prática: https://bit.ly/plataforma_psicologian... Compre o meu livro Psicologia na Prática: https://amzn.to/3R7jVwX Alana Anijar CRP-SP 06/185942