25-минутное занятие по пилатесу с мячом | для укрепления мышц кора и пресса скачать в хорошем качестве

25-минутное занятие по пилатесу с мячом | для укрепления мышц кора и пресса

Создайте сильный, подтянутый пресс с помощью этого 25-минутного занятия пилатесом на мяче! ✨ Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой задействует мышцы пресса, талии и глубокие мышцы корпуса, используя небольшой мяч для пилатеса, чтобы повысить вовлеченность и контроль. Берите свой мяч для пилатеса, и начнем! Присоединяйтесь к моей онлайн-фитнес-студии здесь: https://www.tatianarooney.com/fitness... 🩰 Следите за Татьяной здесь 🩰 Веб-сайт • https://www.tatianarooney.com/ Instagram •   / tatianarooney   Facebook •   / tatianarooney   • ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ • Instagram •   / danceworksweat   Facebook •   / danceworksweat   • ЗАНЯТИЯ • Забронируйте мои онлайн-групповые и индивидуальные занятия через мой веб-сайт: http://www.tatianarooney.com/timetable • ФИНАНСИРОВАНИЕ • ☕️ Купите мне кофе https://www.buymeacoffee.com/TatianaR... http://www.paypal.com/paypalme/tatian...   / tatianarooney   • МУЗЫКА • Музыка без авторских прав взята из музыкальной библиотеки YouTube • РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС • Мой личный танцевальный путь:    • How I became a Dancer  |  My Story and Why...   Я танцую:    • Do what you love and never look back  |  T...   Полный часовой урок BARRE:    • 60min Full Basic BARRE + TECHNIQUE Class /...   Урок Floor Barre:    • Beginner Floor Barre Online Class   • ПЛЕЙЛИСТ всех ФИТНЕС-ВИДЕО •    • DANCE WORK SWEAT - The Online Fitness Studio   Привет, меня зовут Татьяна! Я профессиональная танцовщица и сертифицированный фитнес-инструктор. Я снимаю видео о своем пути танцовщицы, а также выкладываю забавные фитнес-видео, чтобы вы могли заниматься дома! Вам НЕ обязательно быть танцовщицей, чтобы присоединиться! Пожалуйста, чувствуйте себя как дома, независимо от того, на каком этапе вашего фитнес-путешествия вы сейчас находитесь. Спасибо, что заглянули! С любовью, Татьяна xx #пресс #пилатесбол #кор #барре #танцовщица ____________________________________________________________________________________________ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, имейте в виду, что вы должны быть в хорошей физической форме, чтобы выполнять упражнения из видео. Вы лучше всех знаете свое тело, пожалуйста, прислушайтесь к нему! Если вы участвуете в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно и на свой страх и риск.