Envie de DORMIR, souvent FATIGUÉ, ne passez pas À COTÉ des solutions de notre médecin interniste скачать в хорошем качестве

Envie de DORMIR, souvent FATIGUÉ, ne passez pas À COTÉ des solutions de notre médecin interniste

👉 La fatigue qu'on ne comprend pas... Il y a parfois des causes évidentes mais auxquelles vous ne pensez pas. Les chercher, les trouver et les soigner, c'est la meilleure manière de retrouver la forme. 🎥 Pour découvrir toutes nos vidéos, abonnez vous : @PUMS Fatigue persistante, manque d’énergie, difficultés à se concentrer… Et si ce n’était pas simplement un manque de sommeil ? Dans cette vidéo PUMS, le Pr Brigitte Ranque, médecin interniste, explique les principales causes cachées de la fatigue : apnée du sommeil, addictions, médicaments, dépression… et surtout, comment en sortir. On découvre que certaines fatigues sont physiques, d’autres psychologiques, et que dans tous les cas, il existe des solutions simples et efficaces : bien dormir, mieux manger, reprendre une activité physique 🚶‍♀️, se relaxer et parfois se faire aider. Vous comprendrez pourquoi le sport peut redonner de l’énergie, même quand on se sent épuisé, et comment casser le cercle vicieux de la fatigue. 👉 Une émission utile et rassurante, pleine d’espoir, pour mieux comprendre votre corps et retrouver votre vitalité. #fatigue #sommeil #dépression #apnéedusommeil #addiction #activitéphysique #PUMS #BrigitteRanque #santé #énergie #bienêtre #sommeilréparateur #hygiènedevie #nutrition #stress #insomnie #fatiguechronique Abonnez-vous à PUMS, la chaîne de santé 100 % fiable et fondée sur la science ________ 📣 Dans cette vidéo, on vous révèle 3 causes de fatigue inexpliquées 00:00 Quand la fatigue devient anormale 01:00 Bilan médical et fatigue sans cause apparente 02:15 Témoignage : l’apnée du sommeil, une cause fréquente 05:00 Fatigue et addictions : alcool, drogues, médicaments 10:20 Médicaments et insomnie : les fausses solutions 11:20 Dépression : quand la fatigue est le premier signe 13:40 Le cercle vicieux de la fatigue et comment le casser 16:00 Conseils pratiques pour retrouver l’énergie 17:50 Conclusion : des solutions pour chaque fatigue