У нас вы можете посмотреть бесплатно kalçakasıkKalça–Kasık Ağrınızın Nedeni Bu mu? 3 Basit Test + Egzersizle Çözüm или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Kalça–kasık ağrısı yaşıyor ama nedenini netleştiremiyor musunuz? Bu videoda kalça ve kasık bölgesindeki ağrıların en sık görülen nedenlerini 3 basit test ile nasıl ayırt edebileceğinizi gösteriyorum. Ardından, bu testlere uygun tedavi edici egzersizlerle ağrıyı azaltmaya ve hareketi güvenle geri kazanmaya yardımcı oluyorum. Evde kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemler; kalça kas dengesizlikleri, kasık zorlanmaları ve hareket kısıtlılıklarını anlamanız için yol göstericidir. Ağrının kaynağını bilmeden yapılan egzersizler fayda sağlamaz; doğru test, doğru egzersizle başlar.