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Hay momentos en los que el cuerpo solo necesita espacio… y un poco de tiempo. En esta práctica de Yin Yoga exploramos posturas que ayudan a liberar tensión en las caderas y permitir que el cuerpo encuentre más fluidez. A través de formas como esfinge, renacuajo y cordón del zapato, iremos creando espacio poco a poco, observando cómo la respiración y la atención pueden suavizar la experiencia. No buscamos forzar la apertura. Solo permitir que el movimiento aparezca. Esta práctica es ideal si: • sientes tensión acumulada en caderas • necesitas soltar un poco el ritmo del día • quieres reconectar con tu cuerpo desde la suavidad Recuerda: en Yin Yoga el cambio ocurre cuando dejamos de empujar. Gracias por practicar conmigo. Si esta clase te acompañó, puedes suscribirte al canal para seguir explorando pausas conscientes cada semana. Ana Laura 🐌