МФР стоп скачать в хорошем качестве

МФР стоп

МФР стоп, чтобы ваши ноги чувствовали себя легче) Подойдет, если вы чувствуете усталость в ногах, у вас большие нагрузки на ноги, много ходили за день или работа на ногах. Маст хэв для танцоров. Здесь более подробный алгоритм. Можно делать не все что я рассказываю в видео а часть. (например только по точкам пройтись или только вдоль по линиям прокатать, или остановиться на некоторых более болезненных точках) Мяч вы выбираете исходя из своих предпочтений, кому-то нравятся более жесткие мячи, кому-то с шипами а кому-то более мягкие. Я в последнее время сторонник мячей помягче, в особенности для новичков, в особенности в возрасте за 40 (меньше вероятность нанести себе травму, учитывая с каким остервенением и рвением любят наши люди делать все полезное и не требующее от них больших усилий) Противопоказания! ожоги и другие поражения кожи стоп переломы и трещины костей в период сращения и пару недель после травмы суставов и связочного аппарата в остром периоде остеопороз тромбоз глубоких вен, варикоз 3-4 сиадии прием препаратов разжижающих кровь мой тгк: #рабочие_моменты #упражнения #мфр #ноги