Skin the cat aneb protočení v ramenou s Radkem Lacim | Díl 8 скачать в хорошем качестве

Skin the cat aneb protočení v ramenou s Radkem Lacim | Díl 8

Tohle už není žádná hračka. V našem workoutovém videoseriálu 🎥 s Radkem Lacim se dostáváme k opravdu těžším prvkům a cvikům, tentokrát je na řadě takzvaný skin the cat. Ale nebojte, domácí mazlíčci můžou zůstat v klidu. 🐈 Název označuje cvik, kdy se na kruzích, hrazdě nebo bradlech protočíte v ramenou. Že to zní jednoduše? Pamatujte, že tentokrát je potřeba zapojit prakticky celé tělo. 💪 Tak si to zkuste! 📍 Díl 1: Aktivace kloubů a svalů:    • Základy cvičení na workout hřišti s Radkem...   📍 Díl 2: Nastavení břicha, dýchání a správné držení těla:    • Jak na nastavení břicha a základní cviky s...   📍 Díl 3: Jak na vzpor:    • Zdravá technika vzporu bez chyb s Radkem L...   📍 Díl 4: Správná technika kliku:    • Základy a návod na klikování s Radkem Laci...   📍 Díl 5: Jak na shyb na hrazdě:    • Jak na shyb na hrazdě s Radkem Lacim | Díl 5   📍 Díl 6: Jak zvládnout techniku dipu:    • Jak zvládnout techniku dipu s Radkem Lacim...   📍 Díl 7: Technika výmyku od A do Z:    • Technika výmyku od A do Z s Radkem Lacim |...   0:00 - Úvod a představení Radka a Verči 0:36 - Co to je "Skin the cat" a jak se provádí 1:25 - Správný pohyb ramen a jaké svaly fungují 1:50 - Přípravné cviky na ramena a jejich zahřátí 3:57 - Nejčastější chyby 4:48 - Skin the cat z visu 4:57 - Kruhy, hrazda a bradla 5:23 - Těžší varianty 6:09 - Závěr a rozloučení Sledujte další novinky: ► Na YouTube kanálu: https://www.youtube.com/SportisimoTV?... ► Na Facebooku:   / sportisimo.cz   ► Na Instagramu:   / sportisimo_cesko