Что есть (и чего избегать), чтобы избавиться от жира на животе во время менопаузы скачать в хорошем качестве

Что есть (и чего избегать), чтобы избавиться от жира на животе во время менопаузы

Откройте для себя систему сжигания жира с учётом гормонов для женщин 40+: https://warriorbabe.com/macros?el=YT-... Полный путеводитель по макронутриентам + 7 бонусных подарков: https://warriorbabe.com/macro-guide?e... Instagram:   / nikkieystott   Instagram:   / warriorbabe   TikTok:   / nikkieystott   Отзывы клиентов: https://www.warriorbabe.com/success Хотите сотрудничать с WarriorBabe? Нажмите здесь: https://warriorbabe.com/brand-relatio... Проблемы с жиром на животе во время менопаузы? Похудение после 40 лет — это не просто уменьшение количества потребляемой пищи, а правильное питание для поддержания метаболизма и гормонального баланса. В этом видео я расскажу вам о лучших макро-сбалансированных продуктах для похудения, а также о продуктах, которых следует избегать, так как они могут свести на нет ваши результаты. Независимо от того, находитесь ли вы в пременопаузе, менопаузе или постменопаузе, эти простые замены продуктов могут иметь решающее значение! ✅ Лучшие продукты для сжигания жира на животе после 40: 🔹 Белки: ускоряют метаболизм и обеспечивают чувство сытости (курица, лосось, яйца) 🔹 Полезные углеводы: дают энергию и нормализуют уровень сахара в крови (сладкий картофель, киноа, ягоды) 🔹 Жиры: поддерживают гормональный фон и чувство сытости (авокадо, оливковое масло, миндаль) ❌ Худшие продукты для сжигания жира на животе в период менопаузы: 🚫 Сладкие закуски и обработанные углеводы (белый хлеб, выпечка, сладкие хлопья) 🚫 Обработанное мясо (с высоким содержанием натрия и консервантов) 🚫 Трансжиры и воспалительные масла (маргарин, чипсы, упакованные закуски) Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы увидеть больше подобных видео, как только мы их опубликуем! Благодарим вас всех — спасибо за просмотр!