Расслабьте верхнюю часть спины с помощью Chair I Coach Ngo Hang I Sunme Yoga скачать в хорошем качестве

Расслабьте верхнюю часть спины с помощью Chair I Coach Ngo Hang I Sunme Yoga

@SunmeYoga 🌿 SUNME YOGA – ПРАКТИКУЙТЕ НОВУЮ ЙОГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, УЛУЧШАЙТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И РАЗУМ 🌿 Хотите иметь гибкое тело, спокойный ум и более здоровую жизнь? Sunme Yoga поможет вам достичь этого с помощью научных, простых для понимания упражнений йоги, подходящих для всех уровней! 🔥 Почему вам стоит выбрать Sunme Yoga? ✔ Подробные инструкции от базового до продвинутого уровня, подходящие для всех возрастов. ✔ Йогатерапия: уменьшает боли в спине, шее и плечах, ишиас, усталость, стресс... ✔ Йога снимает напряжение и растягивает мышцы: способствует похудению, тонизирует, ускоряет обмен веществ. ✔ Расслабляющая и восстанавливающая йога: помогает хорошо спать, балансирует гормоны, омолаживает организм. ✔ Прямая трансляция каждое утро в 5 утра — тренируйтесь вместе, чтобы начать свой день полным энергии! 📌 Расписание трансляций Sunme Yoga: – Новые видео каждую неделю – Подробные упражнения для каждой части тела – Прямая трансляция в 5 утра – Начнем новый день здоровыми и позитивными! 📞 Присоединяйтесь к Sunme Yoga: ➡ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ➡ Поделитесь видео, чтобы распространить позитивную энергию ➡ Свяжитесь с тренером Нго Хангом для получения индивидуальных рекомендаций по тренировкам. 0:00 – Введение в упражнение на раскрытие верхней части спины со стулом 2:00 – Легкая разминка, растяжка мышц спины 7:00 – Базовая поза для раскрытия спины и снятия стресса 15:00 – Упражнения, способствующие повышению гибкости спины и позвоночника 25:00 – Движения, задействующие плечи и верхнюю часть спины, повышающие гибкость 35:00 – Расслабьте тело и восстановите энергию 45:00 – Завершение позы, глубокое дыхание 50:00 – Подведение итогов и советы тренера Нго Ханга #SunmeYoga #YogaTreatment #UpperBackOpeningYoga #YogaBackPainRelief #YogaStressRelief #SunmeYoga #YogaTreatment #BackPainRelief #StressReductionYoga #YogaForBeginners #YogaShoulderPainRelief #YogaRecovery #YogaRelaxation #YogaStressReduction #OfficeYoga #YogaExercises