Эффективная интервальная тренировка скачать в хорошем качестве

Эффективная интервальная тренировка

Эффективная и одна из базовых интервальных тренировок для бегуна на длинные дистанции - это повторения по 400 метров. Многие бегуны круглогодично добавляют такую тренировку в свой план, варьируя объем и интенсивность в зависимости от периода подготовки. Для любителя такая тренировка может быть довольно тяжелой, потому что на 400 метрах нужно уже "залезть" туда, где функционально тяжело. В видео делюсь своей тренировкой в подготовке к марафону в апреле. Бегаете такие работы? Делитесь в комментариях! А еще сделали наши фирменные худи "Тренируйтесь с умом" и "Лес - наш стадион" 🔥 В нашей группе в VK можно ознакомиться подробнее и заказать 😉 https://vk.com/market-213401213?scree... Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону