У нас вы можете посмотреть бесплатно Learn the Splits — 30 Minute Yoga Drills Class или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
If you want to do the splits but you don’t feel you’re flexible enough, this is the place to start. Work on elongating your psoas and strengthening your back muscles and find the strength to support your flexibility. End with a supported version of Hanumanasana to explore your new range of motion. This 30 minute class is a good addition to your regular yoga practice or can be your practice of the day!