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Perché se fai cardio vivi più a lungo? spiegazione scientifica in 5 punti

Perchè se fai cardio vivi più a lungo? in questo video trovi le risposte per la comprensione dell'attività fisica in stile aerobico, e dei suoi effetti fisiologici sull'organismo. parlo: dei sistemi energetici in particolare del sistema aerobico del trasporto di ossigeno nel nostro corpo dei benefici del fare esercizio aerobico dei consigli per iniziare a fare cardio 01:16 introduzione 05:10 sistemi energetici 08:16 sistema aerobico 13:12 trasporto di ossigeno 15:28 benefici del cardio 18:46 Allenamento aerobico consigli pratici Spero che questo video ti sia piaciuto, se così è stato ti invito a lasciare un like. Se hai dubbi, critiche costruttive o informazioni utili lascia un commento di modo che insieme possiamo pian piano accrescere questa community e aiutarci a vicenda. ti invito inoltre a fare un salto sul mio canale e a iscriverti nel caso i contenuti che pubblico ti piacciono.    / @nickowhite   Ti saluto, al prossimo video!