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Você sabia que aprender a ler rótulos de alimentos pode transformar sua alimentação e até facilitar o processo de emagrecimento saudável? 🍽️ No vídeo de hoje eu mostro, de forma simples, como interpretar rótulos no mercado levando em conta 3 pilares essenciais: 1️⃣ Ordem dos ingredientes – o que vem primeiro é o que tem maior quantidade 2️⃣ Quantidade de ingredientes – quanto mais simples, melhor 3️⃣ Porção da tabela nutricional em relação às calorias – como entender de fato o que você está consumindo Essas dicas vão te ajudar a fazer escolhas mais conscientes no supermercado e evitar cair em pegadinhas de embalagens “bonitas” mas nada saudáveis. 👉 Você já tem o hábito de ler os rótulos antes de comprar? #LerRótulos #ComoLerRótulos #RotulosDeAlimentos #TabelaNutricional #EscolhasSaudáveis #DietaNaPrática #EmagrecimentoSaudável #AlimentaçãoEquilibrada #MercadoSaudável #VidaSaudável