Testosterona, Performance & Saúde - Rodrigo Constantino скачать в хорошем качестве

Testosterona, Performance & Saúde - Rodrigo Constantino

💪TESTOSTERONA BLINDADA: https://bit.ly/Testosterona-Blindada-... 🪐Faça parte do Universo Cognitivo 👇 https://07bfc95cwkc.typeform.com/to/H... Rodrigo é Ex-militar & Treinador, hoje trabalha com criação de conteúdo sobre Performance Física, Força e Testosterona. Além de compartilhar também sobre seu ponto de vista único sobre Masculinidade & Valores na internet. Melhores momentos dos episódios:    / cortesdosemgroselhaoficial   Instagram do Sem Groselha:   / semgroselhapodcast   Instagram do Fermento:   / fermentotv   Instagram do Rodrigo:   / rconstantinorc   PUBLICIDADE: [email protected] CAPÍTULOS 00:00 - Introdução 00:06 - Testosterona: Sintomas da Baixa e sua Função como Termômetro de Saúde 00:19 - Mitos sobre Testosterona Baixa e Crítica à Cultura de Baixa Produtividade 03:41 - Filosofia da Performance e Excelência: Atacando Tarefas com Intensidade 04:10 - Estereótipos de Masculinidade vs. Fisiologia: Cortisol, Estresse e Overtraining 06:51 - A Romantização da Testosterona e a Crise da Masculinidade Moderna 08:27 - Valores Intrinsecamente Masculinos: Responsabilidade e Capacidade de Entregar 09:58 - Caricaturas e Extremos na Busca Hormonal: A Contaminação da Informação 15:37 - Fatores Fundamentais que Baixam a Testosterona: O Foco em Qualidade de Vida e Dieta 17:07 - A Ciência da Nutrição e o Risco de Se Agarrar a Estudos Pequenos 19:00 - Exposição Solar: Dose e Resposta, Mitos e a Produção de Vitamina D 22:10 - Testosterona como Meio, Não Fim: Analogias da Mangueira Furada e Chave Mestra 25:50 - Ranking dos Fatores Mais Impactantes: Sono, Vitamina D e Treino (Controle do Cortisol) 32:27 - Mitos sobre Comportamento Sexual, Pornografia e Retenção Seminal 36:59 - O Foco nos Microajustes: Luz Azul e a Incompatibilidade Evolutiva 39:53 - Estratégias para Viver na Modernidade: Bloqueio de Luz Azul e a Analogia do Termômetro 43:30 - Sintomatologia da Testosterona Baixa: Mais que Números, é a Qualidade de Vida 45:37 - Tipos de Hipogonadismo e os Riscos de Injetar Testosterona sem Controle 48:33 - Testemunho Pessoal e a Correlação entre Luta, Competição e Testosterona 52:13 - Suplementação: Custo-Benefício e a Mística de Maca e Tribulus 55:50 - Disruptores Endócrinos (Plástico) e a Terceirização da Culpa 58:57 - Potencial Genético, Testosterona Livre e Autorregulação Hormonal do Corpo 1:03:53 - A Visão Evolutiva da Testosterona e o Contexto que Modela o Comportamento 1:09:50 - O Dilema do 'Parecer ser' vs. 'Ser de Fato' (Crítica à Cultura dos Extremos e Influenciadores) 1:18:29 - Rotina do Especialista e a Simplicidade dos Ajustes Fundamentais 1:21:40 - O Cenário Futuro: Apatia e a Zona Cinza (Escapar do Ciclo Vicioso) 1:32:32 - Inflação do Shape e a Necessidade de Pensamento Crítico 1:43:47 - Processamento de Informação e a Evolução Contínua da Visão de Mundo 1:53:57 - Mensagem Final: Seja seu Próprio Laboratório e Não Terceirize Decisões 1:56:10 - Encerramento e Contato do Convidado #testosterona #altaperformance #semgroselha