Aprenda a dizer NÃO em 7 passos e preserve a sua SAÚDE MENTAL скачать в хорошем качестве

Aprenda a dizer NÃO em 7 passos e preserve a sua SAÚDE MENTAL

Dizer “não” não é egoísmo. É limite. Neste vídeo, falamos sobre a dificuldade de dizer não, a culpa envolvida nisso e como estabelecer limites saudáveis sem agressividade. A partir da psicologia e da filosofia aplicada à vida prática, você vai entender a diferença entre limite e egoísmo, por que a necessidade de aprovação cansa tanto e como pequenas mudanças na forma de se posicionar protegem a saúde emocional. Se você se sente cansado por dizer “sim” demais, este vídeo é um convite à clareza e ao respeito próprio. _ _ _ _ _ Opções de livros para se aprofundar no assunto: *Amar ou Depender — Walter Riso - Link: https://amzn.to/49By3qX *Os Limites do Amor — Walter Riso - Link: https://amzn.to/4jGjVl3 *Meditações — Marco Aurélio - Link: https://amzn.to/49m7S93 _ _ _ _ _ Marcação de tempo: 00:00 - Introdução 01:24 - Necessidade de aprovação 03:47 - A culpa não nasce do limite 05:53 - Limite saudável não é egoísmo 07:50 - A filosofia do respeito próprio 09:33 - O preço de dizer sim pra tudo 11:15 - Frases simples pra dizer "NÃO" 13:22 - Dizer "NÃO" é saúde emocional 15:10 - Conclusão #dizernão #limitesemocionais #saúdemental #psicologia #filosofianapratica #respeitopróprio