ACTIVAR DÍA #3# GLÚTEOS, piernas, con banda elástica скачать в хорошем качестве

ACTIVAR DÍA #3# GLÚTEOS, piernas, con banda elástica

Piernas y glúteos fuertes y bonitas , con banda elástica, aunque también se puede hacer sin banda. Trabaja durante la semana al menos cuatro días para notar resultados. Sigue todas las semanas nuevas rutinas. Sigue las rutinas, principiantes o avanzado , circuitos, abdominales, glúteos, brazos,etc. Dedica 3 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura. Todos podemos hacerlo, se constante y haz el esfuerzo que siempre tiene recompensa. Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , fui buscando que en mi vida hubiera más deporte, y que mejor que dedicarte a lo que te apasiona. Me preparé , e imparto clases en mi ciudad , me encanta y me gusta ver las caras de l@s alumnas con esa sensación de bien estar , que me digan el beneficio que obtienen con el deporte . Espero que vosotros también tengáis beneficios,y que me lo comentéis. Gracias por seguir mis entrenamientos. Redes sociales ; https://www.facebook.com/enrimonyenfo... Bloc:http://blogdeinmaenrimon.blogspot.com... Twitter; @inmaenrimon listas de reproducción: calentamientos:   • Calentamiento 1, PARA ANTES DE ENTRENAR,.W...   retos:   • Reto estar en forma, día 1 .Principiantes.   Estiramientos;   • Estiramiento, 5 ,piernas espalda,piramidal...   Circitos:   • Reto estar en forma, día 8, adelgaza, y toni   Con material:   • FITBALL , 2 ejercicios de lumbares y 3 de ...   Abdominales:   • Abdominales para llevar a la playa.   Coreografias:   • Coreografia ,tutorial , TOCA,TOCA, por Inm...   Aquagym:   • AQUAGYM; tonificar abdominales piernas y b...