षट्कर्म क्या है? | Shatkarma in Yoga | योगिक शुद्धिकरण की 6 क्रियाएं | लाभ, विधि व सावधानियां скачать в хорошем качестве

षट्कर्म क्या है? | Shatkarma in Yoga | योगिक शुद्धिकरण की 6 क्रियाएं | लाभ, विधि व सावधानियां

षट्कर्म (Shatkarma / Shatkriya) क्या है? | योग में शरीर शुद्धि की 6 क्रियाएं | लाभ, विधि व सावधानियां इस वीडियो में आप जानेंगे योग के षट्कर्म (Shatkarma) के बारे में विस्तार से। षट्कर्म योग की वे शुद्धिकरण क्रियाएं हैं, जिनका उद्देश्य शरीर, मन और प्राण नाड़ियों की सफाई करना है। हठयोग में बताए गए षट्कर्म प्राणायाम, ध्यान और उच्च योग साधना की तैयारी के लिए अत्यंत आवश्यक माने जाते हैं। षट्कर्म की 6 मुख्य क्रियाएं 1️⃣ नेति (Neti) – नासिका शुद्धि 2️⃣ धौति (Dhauti) – आंतरिक शुद्धि 3️⃣ बस्ती (Basti) – बड़ी आंत की सफाई 4️⃣ नौली (Nauli) – पेट व पाचन शुद्धि 5️⃣ कपालभाति (Kapalbhati) – श्वसन व पाचन सुधार 6️⃣ त्राटक (Trataka) – नेत्र व मन की शुद्धि षट्कर्म करने के प्रमुख लाभ ✔ शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं ✔ पाचन, श्वसन व नर्वस सिस्टम मजबूत होता है ✔ प्राणायाम व ध्यान में प्रगति ✔ मोटापा, गैस, कब्ज, साइनस में लाभ ✔ मानसिक शांति व एकाग्रता बढ़ती है ⚠️ नोट: षट्कर्म हमेशा योगगुरु के मार्गदर्शन में ही करें। अगर यह वीडियो उपयोगी लगे तो 👍 Like करें 💬 Comment में बताएं – आप कौन-सा षट्कर्म करते हैं? 📌 Subscribe करें योग, प्राणायाम व निसर्गोपचार वीडियो के लिए 🔁 Share करें सभी योग साधकों के साथ षट्कर्म, Shatkarma, Shatkriya, योग शुद्धिकरण, योग क्रियाएं, नेति क्रिया, धौति क्रिया, बस्ती योग, नौली क्रिया, कपालभाति प्राणायाम, त्राटक योग, हठयोग, योग साधना Shatkarma षट्कर्म Shatkriya YogaCleansing HathaYoga YogicCleansing Kapalbhati NetiKriya YogaHindi #षट्कर्म #Shatkarma #Yoga #YogicCleansing #HathaYoga #KriyaYoga #NaturalHealing और जाणकारी के लिए उपयोग कर सकते हैं 👇 1️⃣ Bihar School of Yoga (Munger) 👉    / @biharschoolofyoga   2️⃣ The Yoga Institute (Mumbai) 👉    / @theyogainstitute   3️⃣ Isha Foundation (Sadhguru) 👉    / @sadhguru   4️⃣ Patanjali Yoga / Acharya Balkrishna 👉    / @acharyabalkrishna   5️⃣ Art of Living – Sri Sri Ravi Shankar 👉    / @artofliving